crema, batata, boniato, chocolate, untar, relleno
Cocina

Crema de chocolate y batata (para rellenar o untar)

Esta receta se trata de un dulce o más bien una crema con sabor a chocolate y batata (camote o boniato) muy suave y cremosa ideal perfecta para rellenar alguna torta, acompañar muffins de chocolate o simplemente una tostada en la mañana.

La crema de batata tiene el dulzor justo y una textura muy liviana, no empalaga y no cae pesada. Su sabor es similar al “marrón glacé” un manjar hecho a base de castañas almibaradas.

Su preparación es muy fácil, lleva dos pasos y unos veinte minutos, incluyendo la cocción previa de las batatas (boniatos, camotes).

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Ingredientes:

1 y ½ batatas (boniatos, camotes) grandes.
2 cucharadas soperas de cacao amargo.
1 cucharada sopera de miel ó azúcar a gusto, stevia ó un puñado de dátiles hidratados un rato en agua tibia.
Agua, cantidad necesaria. Se puede usar alguna leche vegetal.
Opcionales que suman: una cucharadita de extracto de vainilla, una cucharadita de canela.

Procedimiento

1) Cocinar las batatas, con piel y todo.
Al vapor se hacen muy rápido, parejas y conservan todas sus propiedades.
Al horno van a quedar con un sabor aún mejor y más secas, pero hay que cuidarlas, tardan más, y va a costar un poquito pelarlas.
Se pueden hervir también, pero quedan más acuosas y menos saludables, como toda verdura hervida.

2) Pelar las batatas, y mixearlas o procesarlas con los demás ingredientes: el endulzante elejido, el cacao y los “condimentos” (canela y/o vainilla). Incorporar agua tibia o leche vegetal a gusto, según la textura que se quiera alcanzar.

3) El tercer paso es elegir a qué ponérselo: una tostada, un muffin, una torta… o a cucharadas!

Ecoportal.net

Fuente

Acerca del Autor

Eva Cajigas

Téc. en Jardinería de la Universidad de Buenos Aires. Posgrado en Gestión Ambiental de la Universidad Bolivariana de Chile y Posgrado en Dirección de ONG de la Universidad de Girona, España. Agroecóloga. Miembro de la Escuela de Formación Agroecológica de Concordia, Argentina.
Colaboradora estable de Ecoportal.net.

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