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ALIMENTACION Semillas

Un pan nutritivo con avena, fácil y sin horno

Ya sea porque no queremos encender el horno para ahorrar gas o porque hace mucho calor, esta opción saludable de un pan de avena para hacer en la sartén puede rosolver tu desayuno o merienda.

Ingredientes

* 2 Tazas de Avena tradicional o instantánea
* 6 Gramos de Levadura en polvo (1/2 Cucharada)
* 50 Gramos de Azúcar mascabo (integral) o común (4 Cucharadas)
* 40 Gramos de Semillas de lino, girasol, chia, amaranto (2 1/2 Cucharadas) (las que gustes o temgas)
* 30 Gramos de Pasas de uva (2 Cucharadas)
* 1/2 Taza de Agua tibia
* Para trabajar en nuestra barra o mesa ocuparemos 6 cucharadas de Avena ya licuada.

Sigue el video para ver el paso a paso:

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Acerca del Autor

Eva Cajigas

Téc. en Jardinería de la Universidad de Buenos Aires. Posgrado en Gestión Ambiental de la Universidad Bolivariana de Chile y Posgrado en Dirección de ONG de la Universidad de Girona, España. Agroecóloga. Miembro de la Escuela de Formación Agroecológica de Concordia, Argentina.
Colaboradora estable de Ecoportal.net.

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