Etiqueta - compota

Las compotas son una forma diferente de consumir frutas, y habitualmente estamos acostumbrados a consumir compotas de manzana, peras o ciruelas... pero esta de naranjas es una muy buena opción para sumar un shock de vitamina C. Esta compota se puede comer sola, como mermelada, en un batido o con yogurth, es muy versátil, hasta puede servir de relleno de algún postre o torta. Necesitarás estos ingredientes: 5 naranjas250 ml. de agua4 cucharadas de azúcar1/2 cucharada de esencia de vainilla1/2 estrella de anís1 ramita de canela Así se prepara esta compota de naranja El primer paso es retirar con ayuda de un pelapapas la cáscara de las naranjas, sólo la parte de color porque lo blanco resultará muy amargo. Estas cáscaras de cortan en tiritas finas.En una olla se lleva a hervor el agua para luego incorporar las tiritas de cáscaras que se dejarán hervir por unos 5 minutos. Luego se cuela y se reserva el agua.Volver el agua a fuego bajo con el azúcar, la canela, la estrella de anís y la vainilla. Cocinar a fuego suave por unos 30 minutos aproximadamente, hasta que comience a espesar y se forme un almíbar.Mientras, tomamos las naranjas peladas, retiramos su parte blanca y las cortamos en daditos o rodajas de 1cm. Si tienen semillas, las retiramos.Retirar el almíbar del fuego y dejar enfriar. Quitar la canela y el anís y agregar las naranjas cortadas y mezclar bien.Guardar la preparación en un frasco de vidrio y conservar en heladera. Esperar unas dos horas para consumir. Ecoportal.net Fuente

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Shock de vitamina C, compota de naranja

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Daniel T Cross