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Esta es una receta típica de la cocina hindú, que utiliza lentejas rojas. Se trata de las lentejas comunes, pero peladas y suelen cocinarse más rápido. Se realiza con especias y leche de coco, resuta un plato proteico, con aromas y sabores inesperados. Exquisito y completo: dhal de lentejas Para quienes gustan de la comida de la India, esta preparación con legumbres muy sabrosa y nutritiva será una buena opción para tener siempre a la mano para picotear. Ingredientes 250 g de lentejas rojas2 tomates maduros1 cebolla1 diente de ajo2 cucharadas de aceite de oliva200 ml de leche de coco30 g de coco rallado1 cucharada de cúrcuma1 cucharadita de jengibre en polvo1 cucharadita de comino en grano1 cucharadita de comino en polvo1 cucharadita de pimentón dulce o paprika¼ de cucharadita de pimienta negra1 rama de canelaSal marina al gustoUnas hojas de cilantro para decorar Instrucciones Poner una olla al fuego con abundante agua y cocer las lentejas durante unos 20 minutos. O hasta que queden tiernas. Escurrir, lavar y reservar.Pelar y picar finamente la cebolla y los tomates. Ponerlos en una cacerola grande con el aceite de oliva y cocinar a fuego medio hasta que comiencen a dorarse.Añadir el ajo picado, la pimienta, la cúrcuma, el comino en polvo y el pimentón, remover y dejar cocinar un par de minutos todo junto.Añadir las lentejas y remover bien.Cubrir con la leche de coco y añadir los cominos, la rama de canela y el coco rallado. Añadir sal al gusto.Dejar cocinar unos 15 minutos o hasta que la leche de coco se ha consumido.Decorar con un poco de pimentón y unas hojas de cilantro. Para un toque aún más hindú puedes añadir jengibre (unos 5 cm de raíz de jengibre) al principio, cuando se sofríe la cebolla y el tomate.Si nunca has utilizado lenteja roja, ten en cuenta que se cuece mucho más rápido que la lenteja que solemos utilizar, ya que son lentejas peladas. Ecoportal.net Fuente

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Dhal de lentejas rojas

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Daniel T Cross