jugo verde, detox, licuado, hojas verdes
ECO-NOTICIAS

Un jugo para desintoxicar el organismo

Un jugo verde, delicioso y desintoxicante. Algunas hojas de verduras verdes, manzana y jengibre harán de esta bebida una opción muy refrescante y nutritiva.

El jugo verde está lleno de clorofila, que ayuda a oxigenar la sangre para que pueda ser transportada por todo el cuerpo. 

Ingredientes

– 1 manzana verde
– 1/2 pepino
– 1 puñado de perejil
– 4 hojas de espinaca
– 1 rama de apio
– 1/2 cm de jengibre
– 1 limón exprimido

Preparación

Tan simple como poner todos los ingredientes previamente lavados en la licuadora y listo!

Tips para un buen jugo verde

  • Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
  • Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
  • Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
  • Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
  • Varía los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.
  • Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
  • Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.
  • Intercala con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.
  • Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.

Ecoportal.net

Fuente

Acerca del Autor

Eva Cajigas

Téc. en Jardinería de la Universidad de Buenos Aires. Posgrado en Gestión Ambiental de la Universidad Bolivariana de Chile y Posgrado en Dirección de ONG de la Universidad de Girona, España. Agroecóloga. Miembro de la Escuela de Formación Agroecológica de Concordia, Argentina.
Colaboradora estable de Ecoportal.net.

Agrega un Comentario

Pulsa aquí para hacer un comentario

About Author

Eva Cajigas

Téc. en Jardinería de la Universidad de Buenos Aires. Posgrado en Gestión Ambiental de la...