Nueva York continúa en alerta ante el calor extremo que se ha registrado en los últimos días en la ciudad. Con el objetivo de evitar complicaciones, las autoridades de la Oficina de Gestión de Emergencias de la Ciudad de Nueva York (NYCEM) han establecido una serie de medidas para los ciudadanos, ya que alertan que más de 500 neoyorquinos mueren cada año a causa del calor. Por ese motivo, este plan de 7 medidas puede servirte al momento de salir de casa en esta ola de calor.
1. Buscar una zona fresca y usar aire acondicionado
La ola de calor afecta principalmente a las calles; si debes salir, busca un sitio fresco y sombra para protegerte del sol. La ciudad de Nueva York cuenta con centros de enfriamiento en zonas públicas que puedes revisar en pantallas digitales dispuestas en toda la ciudad.
En caso de que te mantengas en casa, usa el aire acondicionado en las horas de mayor calor a fin de refrescar tu hogar y mantener esa temperatura durante las siguientes horas.
2. Mantenerse hidratado en todo momento
Como la alerta por olas de calor continúa, el NYCEM recomienda beber agua constantemente, incluso aunque no tengas sed. El calor extremo hace que la sudoración sea mayor, lo que puede deshidratar a las personas sin notarlo. De igual forma, evita bebidas que deshidraten, como alcohol, cafeína y bebidas azucaradas.
3. Evitar actividad física en horas con mayor calor
La recomendación es permanecer en la sombra y, en caso de querer hacer actividad física al aire libre, evitar las horas de mayor calor. Si sales, preferiblemente que sea a las primeras horas de la mañana o por la tarde, cuando está por ocultarse el sol. Exponerse a las altas temperaturas puede ocasionar daños a la salud como golpes de calor.
4. Mantener tu hogar apto para soportar las altas temperaturas
Ya sea que permanezcas en casa o fuera de ella, es importante adaptarla a las altas temperaturas. Las autoridades recomiendan mantener persianas y cortinas cerradas para evitar que el sol caliente con mayor fuerza. Instala aislamiento y usa ventanas de alto rendimiento para evitar que se sobrecalienten.
5. Vigilancia a personas vulnerables
Los niños, adultos mayores y personas con condiciones de salud tienen mayores riesgos de sufrir un golpe de calor. Es importante estar atento a las personas vulnerables durante el calor extremo. Siempre mantenerse en sitios frescos y con buena hidratación durante todo el día. En caso de presentar dificultad para respirar, llamar a los servicios de emergencias inmediatamente.
6. Reconocer los síntomas de un golpe de calor
Otro factor relevante que salva vidas es reconocer cuándo una persona está sufriendo un golpe de calor. Según las recomendaciones de NYCEM las principales señales son confusión, pérdida del conocimiento, dificultad para respirar, piel caliente y seca, pulso acelerado, vómitos o mareos. Ante síntomas graves, llama al 911 o acude a una sala de emergencias.
7. Ahorrar energía y agua
El cuidado de los recursos es valioso en estos momentos de calor extremo. Las autoridades afirman que, aunque los aires acondicionados son esenciales, deben ser usados con conciencia para evitar apagones en la zona por alto consumo de energía. Si no estás en casa, apágalo, o si ya el sol fuerte ha bajado, sube la temperatura y úsalo para refrescar.
También alertan sobre las bocas de incendio dañadas que pueden desperdiciar miles de galones de agua por minuto y provocar inundaciones en calles. Se pueden solicitar boquillas de pulverización en el departamento de bomberos para evitar complicaciones.
Por lo tanto, las recomendaciones de las autoridades de Nueva York ante el calor extremo son mantenerte alerta, informado y fresco. De hecho, tienen un plan para combatir el calor extremo mediante la plantación de árboles, lo que podría mejorar las temperaturas de la ciudad en el futuro.
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