Para qué se usa el aceite de vetiver
El aceite esencial de vetiver es muy reconocido en aromaterapia debido a sus propiedades. Sus usos más conocidos son para calmar el estrés, … Leer Más
ansiedad
Estos son los beneficios de escuchar música
“Mi música no es solo música, es medicina” Adivina quién dijo esto. Si adivinaste a Kanye West (¿y a quién más adivinarías?), entonces estás … Leer Más
¿Qué es el cortisol y cómo regularlo?
El cortisol es una hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales. Es esencial para la salud, pero demasiado cortisol puede causar problemas, desde ansiedad … Leer Más
¿Cuál es el mejor ejercicio para la ansiedad crónica?
Los estudios muestran que el ejercicio intensivo puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad crónica. Por supuesto, esto no significa que la … Leer Más
Plantas medicinales útiles en ansiedad e insomnio
Las plantas son una buena opción natural para tratar diferentes patologías, pero no dejan de ser medicamentos y habrá que considerar dosis e … Leer Más
Azafrán, la jolla de la cocina con beneficios para la salud
Azafrán, la especia y el tinte de las estructuras de polen seco, de la flor de azafrán de otoño. Cultivado principalmente en Irán, se … Leer Más
De la ecoansiedad a la acción: las claves para cuidar la salud mental y superar las crisis ambientales
La devastación ambiental no solo se trata de crisis hídrica, extinción de especies o del aire contaminado, pues también es un asunto de … Leer Más
Té de hierba gatera para migrañas, ansiedad y mucho más
La hierba gatera es una hierba increíble que se puede usar en muchas formas, como compresas, té, hierbas secas o incluso aceite. El té … Leer Más
Conoce los órganos de tu cuerpo que se dañan con el estrés
El estrés puede definirse básicamente como tensión, que puede ser física o emocional, manifestada en nuestro cuerpo. Se trata de una reacción del … Leer Más
Nuevo estudio: El ejercicio reduce los síntomas de ansiedad
Un estudio reciente confirma lo que los expertos han dicho durante años: el ejercicio ayuda a aliviar el síndrome de ansiedad. Incluso en personas … Leer Más
Ecoansiedad: así afecta el cambio climático a nuestra salud mental
Agobio, impotencia, incertidumbre y preocupación son algunos de los sentimientos que experimentan a diario las personas con ecoansiedad, debido al impacto cada vez … Leer Más
¿Qué pasa si comemos comida chatarra? para niños y padres
Todos sabemos que la comida chatarra no es buena para la salud, pero desconocemos cuán grave resulta su ingesta en los niños, principales … Leer Más
Beneficios para la salud de la lavanda
Las especies de lavanda son comunes en los jardines de hierbas debido a sus hojas fragantes, atractivas flores de color púrpura. Son nativas … Leer Más
La pandemia aumentó los trastornos depresivos y la ansiedad en todo el mundo
Un estudio publicado en la revista The Lancet confirma el fuerte impacto de la covid-19 en la salud mental, con 53 millones de casos adicionales … Leer Más
Cómo el ejercicio físico protege al cerebro contra la depresión y la ansiedad
Muchas personas con depresión y ansiedad escuchan que todo lo que necesitan hacer es hacer ejercicio para sentirse mejor. Por supuesto, esto no es … Leer Más
¿Qué son los sudores fríos? ¿Por qué se producen?
Se espera sudar cuando hace calor afuera. Pero si está sudando y su piel se siente húmeda y fría, es posible que tenga sudores … Leer Más