Los efectos letales del estrés
La Organización Mundial de la Salud ha catalogado el estrés como una “epidemia mundial”. En los últimos diez años, se ha observado un … Leer Más
mindfulness
5 cosas que hacer después de las 6 p.m. que mejoran su claridad mental
¿Qué haces después de las 6 pm? Para algunas personas, ese es el momento en que termina su día y pueden relajarse. Para otros, tienen … Leer Más
Revelan cómo y por qué la Atención Plena puede curar su cerebro
“La atención plena es simplemente darse cuenta de lo que está sucediendo en este momento sin desear que fuera diferente. Disfrutar de lo placentero … Leer Más
La importancia de conocerse a uno mismo
Meditación, mindfulness, retiros holísticos, yoga, descansos espirituales… estos términos cada vez son más populares en la sociedad actual. Vivimos una vida materialista y … Leer Más
Cómo escuchar y hacer más feliz a tu cerebro
Cada vez más gente habla de mindfulness, una de esas palabras anglosajonas de moda que se oyen por todas partes, pero ¿sabemos realmente qué es?