Los efectos letales del estrés
La Organización Mundial de la Salud ha catalogado el estrés como una “epidemia mundial”. En los últimos diez años, se ha observado un … Leer Más
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¿Qué haces después de las 6 pm? Para algunas personas, ese es el momento en que termina su día y pueden relajarse. Para otros, tienen … Leer Más
“La atención plena es simplemente darse cuenta de lo que está sucediendo en este momento sin desear que fuera diferente. Disfrutar de lo placentero … Leer Más
Meditación, mindfulness, retiros holísticos, yoga, descansos espirituales… estos términos cada vez son más populares en la sociedad actual. Vivimos una vida materialista y … Leer Más
Cada vez más gente habla de mindfulness, una de esas palabras anglosajonas de moda que se oyen por todas partes, pero ¿sabemos realmente qué es?