mindfulness

5 ejercicios para mejorar el funcionamiento del cerebro y evitar su deterioro
El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano, responsable de nuestras emociones, pensamientos, movimientos y decisiones.…

Los efectos letales del estrés
La Organización Mundial de la Salud ha catalogado el estrés como una «epidemia mundial». En los últimos diez…

5 cosas que hacer después de las 6 p.m. que mejoran su claridad mental
¿Qué haces después de las 6 pm? Para algunas personas, ese es el momento en que termina su día…

Revelan cómo y por qué la Atención Plena puede curar su cerebro
“La atención plena es simplemente darse cuenta de lo que está sucediendo en este momento sin desear que…

La importancia de conocerse a uno mismo
Meditación, mindfulness, retiros holísticos, yoga, descansos espirituales… estos términos cada vez son más populares en la sociedad actual.…

Cómo escuchar y hacer más feliz a tu cerebro
Cada vez más gente habla de mindfulness, una de esas palabras anglosajonas de moda que se oyen por todas partes, pero…
