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Confirman que las mascotas son esenciales para nuestra salud

A la gente le encanta tener mascotas porque hacen la vida más divertida. Puedes adoptar un mejor amigo que esté ahí para ti y juegue con tus hijos, pero los animales pueden hacer más por sus dueños que hacerlos sonreír. Esta guía explica cómo los animales son esenciales para nuestra salud y por qué las personas pueden no notar estas formas sutiles pero positivas en las que cambian nuestras vidas.

Estos factores podrían ayudarlo a decidir adoptar la primera mascota de su familia o agregar otro animal a su hogar. Depende de lo que quieras para tu vida. Vea si usted o sus seres queridos se beneficiarían de estos cambios de salud positivos que vienen con la adopción de mascotas de todo tipo.

1. Las mascotas nos traen alegría

Cuando llega a casa del trabajo y entra en una casa vacía, es fácil que los pensamientos de ansiedad o depresión lo abrumen mientras cena o se prepara para el día siguiente. Todo eso cambia cuando un cachorro salta, pidiendo abrazos y besos justo dentro de la puerta principal.

Su gato puede descansar en su regazo después de la cena o un conejito puede saltar alrededor de sus hijos en el piso. Su presencia es suficiente para hacer sonreír a cualquiera y experimentar más alegría que en una casa vacía.

2. Nos mantienen en movimiento

Puede perseguir a su mascota por la casa para poder bañarla o llevarla a dar paseos diarios. Los animales mantienen a sus dueños en movimiento, lo que fortalece su sistema inmunológico. Caminar también se conoce como un ejercicio de ocio porque no necesariamente te hace perder el aliento. Un estudio reciente encontró que las personas que caminaban al menos tres veces por semana reducían el riesgo de resfriados en un 26% porque el ejercicio aeróbico fortalecía sus células inmunes junto con su flujo sanguíneo.

3. Enseñan la responsabilidad

Tal vez esté soñando despierto con llevar pescado a casa de la tienda de mascotas. Puede pensar que no pueden hacer nada por su salud, pero le enseñan la habilidad crucial de la responsabilidad. Cada vez que los alimentes o limpies su acuario, practicarás pensando en lo que necesitan y cómo darles esas cosas.

Aplicará ese mismo patrón de pensamiento a usted mismo y a sus seres queridos al volverse más responsable de sus necesidades y de su familia. Podría resultar en programar de manera proactiva citas con el médico o inscribirse para recibir vacunas contra la gripe cuando no hubiera participado en esas formas responsables de cuidado personal.

4.Te hacen más fuerte

Si te encanta montar a caballo, necesitarás fortalecer tus músculos con entrenamiento con pesas para mantener el control sobre la silla. Los músculos centrales y de las piernas lo mantienen erguido y ayudan a guiar al caballo a donde necesita ir. Hacer ejercicio y ganar músculo te da una mejor resistencia porque estarás más saludable. Es un cambio de estilo de vida que quizás no se le ocurra hacer si no ama a los animales como los caballos.

5. Disminuyen la presión arterial

Salir con tu mascota reducirá tu presión arterial debido a su presencia tranquilizadora. Un estudio encontró que las personas que se relajaron en el mismo espacio que los perros experimentaron lecturas de presión arterial más bajas que las personas que tomaron medicamentos recetados como un inhibidor de la ECA.

La presión arterial alta puede disminuir el flujo de sangre y oxígeno al hacer que los vasos sanguíneos sean menos elásticos. Todos sus órganos principales podrían sufrir hipertensión arterial a largo plazo e incluso provocar ataques cardíacos o insuficiencia orgánica. Los animales mitigan los efectos de esta afección junto con cualquier medicamento que recomiende su médico.

6. Necesitan actividades sociales

Los animales unen a las personas en lugares que de otro modo no visitarías. Podrías montar a caballo con amigos o llevar a tu perro al parque. Las personas que interactúan con otras personas mantienen regularmente su bienestar mental a medida que envejecen. Es menos probable que experimenten pérdida de memoria, lo que puede beneficiar significativamente a las personas con problemas de pérdida de memoria generacional en sus familias.

7. La mascotas reducen la ansiedad

La ansiedad afecta a todos de manera diferente. Algunas personas se marean y necesitan descansar, mientras que otras luchan por digerir los alimentos porque la ansiedad inflama su sistema nervioso. Tener un animal de compañía significa que siempre tendrás a alguien que te escuchará cuando estás molesto o que te abrazará cuando estés triste. Reducir la ansiedad mejora su bienestar mental, por lo que es otra forma en que los animales son esenciales para mantener su salud en general.

8. Llaman la atención sobre la nutrición

Algunos animales son alérgicos a ingredientes específicos en alimentos y golosinas. Otros comerán cualquier cosa, pero aún prestarás más atención a lo que comen porque quieres lo mejor para ellos. Incluso puede comenzar a revisar las etiquetas nutricionales mientras está en el supermercado. Tomar mejores decisiones dietéticas, como omitir los alimentos procesados ​​o los ingredientes químicos, hará que su dieta sea tan saludable como los ingredientes orgánicos que querrá servir a sus mascotas.

Las mascotas son esenciales para nuestra salud

Las mascotas juegan un papel fundamental en la vida de sus dueños. Se convierten en tu mejor amigo, una fuente de motivación e incluso una influencia positiva en tu bienestar. Estas son solo algunas de las formas en que los animales son esenciales para nuestra salud, así que piense en las muchas formas en que una mascota podría mejorar su vida si está considerando traer una a casa.

Por Jane Marsh. Artículo en inglés

Acerca del Autor

Ricardo Natalichio

Estudios sobre Desarrollo Sustentable, Marketing, Liderazgo de ONGs de Desarrollo, Derechos Humanos, Economía, Literatura, Counseling, y Apoyo a grupos en Situación de Vulnerabilidad.
Desde fines de 1999 se desempeña como Director del Portal de ecología social EcoPortal.net www.ecoportal.net

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