Los 10 principales beneficios de las caminatas matutinas
Hay muchas maneras de vivir un estilo de vida más saludable y mantener un gran bienestar físico y mental. Entre los innumerables ejercicios que … Leer Más
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La próxima vez que escuche que alguien le dice que “haga una caminata”, quizás quiera agradecerles por cuidar su salud. Eso es porque el … Leer Más
Caminar es fuente de una innumerable cantidad de beneficios para nuestra salud. En primer lugar, nos ayuda a deshacernos del exceso de calorías … Leer Más
El cuerpo humano naturalmente comienza a descomponerse a medida que envejece. Pierde la energía y el estado físico que tenía en la juventud, y … Leer Más
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Sentirse triste, preocupado o ansioso, nos ocurre a diario por el ritmo de vida que llevamos. Uno de los mejores remedios naturales es … Leer Más
Salud, dinero y amor, decía la canción. Esos son los tres aspectos más importantes que tenemos en nuestra vida. En nuestra mano está … Leer Más
Ya sabemos que el aire limpio y el deporte nos hacen bien. Eso es incuestionable, sin embargo, ¿cuántos de nosotros salimos los fines … Leer Más
La solución a los problemas causados por el estrés laboral, lejos de consistir en un alto gasto por parte del sistema de salud pública o de los bolsillos propios, puede estar a tan solo un paseo por el parque.
¿Sabías que la práctica de ejercicio físico, moderado pero constante, te puede ayudar a sentirte mejor si sufres depresión? Basta con caminar media hora al día para experimentar los beneficios.