Los 10 principales beneficios de las caminatas matutinas
Hay muchas maneras de vivir un estilo de vida más saludable y mantener un gran bienestar físico y mental. Entre los innumerables ejercicios que … Leer Más
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Los beneficios para la salud del senderismo
La próxima vez que escuche que alguien le dice que “haga una caminata”, quizás quiera agradecerles por cuidar su salud. Eso es porque el … Leer Más
Beneficios de andar regularmente
Caminar es fuente de una innumerable cantidad de beneficios para nuestra salud. En primer lugar, nos ayuda a deshacernos del exceso de calorías … Leer Más
Caminar ayuda a prevenir el envejecimiento cerebral
El cuerpo humano naturalmente comienza a descomponerse a medida que envejece. Pierde la energía y el estado físico que tenía en la juventud, y … Leer Más
Principales beneficios de caminar por las mañanas
Hay muchas formas de llevar un estilo de vida más saludable y mantener un gran bienestar físico y mental. Entre los innumerables ejercicios que … Leer Más
Caminar regenera el cerebro, alivia la tristeza y disminuye el estrés
Sentirse triste, preocupado o ansioso, nos ocurre a diario por el ritmo de vida que llevamos. Uno de los mejores remedios naturales es … Leer Más
Cinco formas de cuidar al mismo tiempo nuestro ácido úrico y el medioambiente
Salud, dinero y amor, decía la canción. Esos son los tres aspectos más importantes que tenemos en nuestra vida. En nuestra mano está … Leer Más
Los doctores explican por qué subir cerros cambia tu cerebro. El modo en que funciona es fascinante
Ya sabemos que el aire limpio y el deporte nos hacen bien. Eso es incuestionable, sin embargo, ¿cuántos de nosotros salimos los fines … Leer Más
La cura al estrés está en un Baño de bosque
La solución a los problemas causados por el estrés laboral, lejos de consistir en un alto gasto por parte del sistema de salud pública o de los bolsillos propios, puede estar a tan solo un paseo por el parque.
Tan simple como esto: caminar modifica tu cerebro cuando sufres depresión
¿Sabías que la práctica de ejercicio físico, moderado pero constante, te puede ayudar a sentirte mejor si sufres depresión? Basta con caminar media hora al día para experimentar los beneficios.