Cómo ayunar para equilibrar el metabolismo y las hormonas
En esta entrevista, la Dra. Mindy Pelz, autora de “Fast Like a Girl”, analiza cómo ayunar, (mejor expresado cómo la alimentación restringida en … Leer Más
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¿Cómo bajar los niveles de colesterol rápidamente?
Cuando se habla de bajar los niveles de colesterol de forma natural, utilizando cambios en el estilo de vida, a menudo implica un … Leer Más
Los mejores alimentos para combatir la fatiga
Si eres miembro de la clase trabajadora, seguro necesitas combatir la fatiga. Definitivamente conoces la sensación de presionar el botón de repetición demasiadas … Leer Más
¿Es saludable el arroz blanco?
El arroz es un alimento básico en las dietas de todo el mundo y proporciona una rica fuente de hidratos de carbono, que … Leer Más
Las 10 nueces más saludables para agregar a su dieta
¿Necesita una fuente saludable de grasas y proteínas? Pruebe con nueces más saludables. Estos frutos secos son especialmente beneficiosos para los vegetarianos o veganos. Si … Leer Más
Las 5 mejores recetas de batidos cetogénicos
Es posible que desee unos batidos cetogénicos si está tratando de perder peso y llevar un estilo de vida saludable. A diferencia de los … Leer Más
Cuencos de arroz con tofu al estilo Katsu
Estos sabrosos tazones de arroz con tofu tienen todos los elementos que te encantan del katsu, solo que se preparan más rápido y … Leer Más
Suplementos de colágeno: Beneficios y cómo tomarlos
Ya sea que esté estudiando salud, entrenemiento físico o belleza, probablemente haya leído sobre el colágeno. ¿Sabías que tu cuerpo tiene aproximadamente 28 tipos … Leer Más
Agregar insectos al alimento del ganado, podría reducir la deforestación
La adopción de proteínas de insectos en los piensos para cerdos y aves de corral podría reducir las importaciones de soja del Reino … Leer Más
20 señales de que tienes deficiencias nutricionales
Incluso cuando sienta que come bien, es posible que pierda nutrientes y vitaminas esenciales. Cuando come los mismos tipos de alimentos todos los días, … Leer Más
Los 10 principales beneficios para la salud de comer huevos
¿Estás cansado de desayunar lo mismo todos los días? ¿Su desayuno le deja con hambre poco tiempo después de comer? ¡Entonces comer algunos huevos en … Leer Más
El huevo: los falsos mitos del alimento más sano y completo
Hasta hace relativamente poco tiempo se decía que comer muchos huevos era perjudicial para la salud, provocando que los niveles de colesterol de … Leer Más
Qué le sucede a tu cuerpo, si no comes suficientes proteínas
La proteína está presente en muchos alimentos diferentes. Afortunadamente, algunas de las mejores opciones para el contenido de proteínas también se encuentran entre … Leer Más
Guisantes, fuente de proteínas vegetal con muchas ventajas nutricionales
Muchas personas asocian las proteínas solo con fuentes animales y olvidan que hay una variedad de vegetales llenos de esa propiedad y muchas … Leer Más
20 fuentes de proteínas de origen vegetal, para una dieta sin carne
¿Estás pensando en no consumir carne? Una dieta a base de plantas es una alternativa de dieta saludable, pero debes consumir suficientes proteínas. Aquí hay … Leer Más
Los suplementos de proteínas más saludables
Existen tantos tipos diferentes de proteínas que puede ser abrumador y confuso encontrar la mejor opción para usted. Aquí una lista de los mejores … Leer Más