Un jugo verde, delicioso y desintoxicante. Algunas hojas de verduras verdes, manzana y jengibre harán de esta bebida una opción muy refrescante y nutritiva.
El jugo verde está lleno de clorofila, que ayuda a oxigenar la sangre para que pueda ser transportada por todo el cuerpo.
Ingredientes
– 1 manzana verde
– 1/2 pepino
– 1 puñado de perejil
– 4 hojas de espinaca
– 1 rama de apio
– 1/2 cm de jengibre
– 1 limón exprimido
Preparación
Tan simple como poner todos los ingredientes previamente lavados en la licuadora y listo!
Tips para un buen jugo verde
- Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
- Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
- Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
- Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
- Varía los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.
- Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
- Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.
- Intercala con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.
- Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.
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