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El colchón individual se ha consolidado como una opción predilecta para quienes buscan comodidad y practicidad. Su tamaño y características lo hacen ideal … Leer Más
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Para crear un ambiente agradable y equilibrar tu dormitorio, es importante lograr una combinación perfecta de limpieza, orden y aromas. A continuación, te … Leer Más
NSDR: la técnica del descanso profundo sin dormir
El descanso profundo sin dormir es un estado en el que la persona se sumerge y experimenta una sensación de calma y reparación. … Leer Más
14 razones por las cuales siempre estás cansado
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Todos ya conocemos los beneficios que trae una dieta depurativa a nuestro organismo, pero además de elegir cuál es la más adecuada, deberemos … Leer Más
10 razones para tomar días de descanso
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Remedios naturales para el insomnio
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Tomar “descansos mentales” activa el cerebro
Un nuevo estudio alemán revela que tomar “descansos mentales” puede ayudar a activar el cerebro a lo largo del día. Estudiar antes de un … Leer Más
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Cada tictac del reloj es un claro recordatorio de que no puedes dormir. No importa cómo cambie la posición de las almohadas o de … Leer Más
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Dormir “bien” es importante para una mejor salud
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