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descanso

Acompañar una dieta depurativa con 3 buenos hábitos

por Ramón Roselló
detox, dieta depurativa, desintoxicación, intestino, limpieza física, descanso, limpieza espiritual

Todos ya conocemos los beneficios que trae una dieta depurativa a nuestro organismo, pero además de elegir cuál es la más adecuada, deberemos … Leer Más

Categorías ALIMENTACION

10 razones para tomar días de descanso

por HealthFitness Revolution
Descanso

Ya sea que se esté preparando para una carrera de resistencia como un maratón o simplemente tratando de mantener un estilo de vida saludable y … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA, VIDA CONSCIENTE

Remedios naturales para el insomnio

por HealthFitness Revolution
Insomnio

Todos hemos experimentado noches en las que no podemos conciliar el sueño por mucho que lo intentemos. Muchas personas tienen este problema de forma … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA, VIDA CONSCIENTE

Tomar “descansos mentales” activa el cerebro

por Kristen L
descansos mentales

Un nuevo estudio alemán revela que tomar “descansos mentales” puede ayudar a activar el cerebro a lo largo del día. Estudiar antes de un … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA

Cómo disminuir la somnolencia diurna

por Deborah Tayloe
Somnolencia

Cada tictac del reloj es un claro recordatorio de que no puedes dormir. No importa cómo cambie la posición de las almohadas o de … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA, VIDA CONSCIENTE

Alimentos que ayudan a combatir el insomnio

por Eva Cajigas
alimentos, insomnio, triptofano, serotonina, sueño, hierbas, tizanas, infusiones

La alimentación puede ayudarnos de manera natural a regular nuestro descanso y tratar algunos trastornos del sueño como el insomnio. La clave reside … Leer Más

Categorías SALUD

Dormir “bien” es importante para una mejor salud

por Lakeisha E Lakeisha E
Durmiendo, dormir bien

Aunque las personas pasan una cantidad significativa de su tiempo durmiendo, la mayoría parece olvidar lo importante que es dormir. El sueño reparador es … Leer Más

Categorías SALUD

10 formas de mejorar el sueño REM

por HealthFitness Revolution
sueño rem

Al dormir, nuestro cuerpo pasa por etapas. Hay cuatro en total, las etapas uno a tres son movimientos oculares no rápidos (NREM) y la cuarta … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA, VIDA CONSCIENTE

Las 10 mejores formas de tener un buen descanso

por HealthFitness Revolution
insomnio

En la bulliciosa sociedad moderna de hoy, a menudo descuidamos una de las facetas más importantes de una vida saludable: el descanso. Decidimos quedarnos … Leer Más

Categorías SALUD

Problemas para dormir? prueba consumiendo pistachos

por Claudina Navarro Walter
insomnio, sueño, dormir, melatonina, pistacho, descanso

Los pistachos son frutos secos que pueden contribuir a mejorar los trastornos del sueño porque ayudan en la producción de melatonina. Incorporar pistacho … Leer Más

Categorías Alimento-Estrella, SALUD

Los 10 mejores refrigerios nocturnos saludables

por HealthFitness Revolution
Refrigerados comida saludable

Los refrigerios nocturnos no son algo malo si se comen con moderación y menos aún si se eligen opciones saludables. Comer bocadillos por la … Leer Más

Categorías ALIMENTACION

Principales beneficios de caminar por las mañanas

por HealthFitness Revolution
CAminando

Hay muchas formas de llevar un estilo de vida más saludable y mantener un gran bienestar físico y mental. Entre los innumerables ejercicios que … Leer Más

Categorías SALUD

Necesitas DORMIR: Beneficios para la salud del sueño

por HealthFitness Revolution
Beneficios de dormir

Más del 30% de las personas no duermen lo suficiente. Son bastante fáciles de identificar: letárgicos, olvidadizos y siempre con una taza de café … Leer Más

Categorías SALUD

Tener microbios intestinales saludables, mejora el sueño

por Kristen L
Bebe durmiendo

Un estudio de la Universidad de Tsukuba en Japón reveló que las personas que tienen microbios intestinales saludables duermen mejor. Con tantas personas que … Leer Más

Categorías SALUD

Neurología: Cómo mejorar la salud de tu cerebro

por Redaccion EcoPortal
Cerebro

Si ha adoptado una dieta y un estilo de vida más saludables, sabrá cuán necesaria es la aptitud física para su cuerpo. No es necesario … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA, VIDA CONSCIENTE

9 consejitos para no odiar (tanto) los lunes

por Ricardo Natalichio
Todos hemos estado allí ... temiendo los domingos por la noche porque sabíamos qué día sería el siguiente, mirando el reloj un lunes por la tarde deseando que terminara, y contando las horas hasta que llegara el fin de semana para salvarnos una vez más.

Todos hemos estado allí … temiendo los domingos por la noche porque sabíamos qué día sería el siguiente, mirando el reloj un lunes … Leer Más

Categorías VIDA CONSCIENTE

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