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insomnio

Remedios naturales para el insomnio

por HealthFitness Revolution
Insomnio

Todos hemos experimentado noches en las que no podemos conciliar el sueño por mucho que lo intentemos. Muchas personas tienen este problema de forma … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA, Vida Consciente

Alimentos que ayudan a combatir el insomnio

por Eva Cajigas
alimentos, insomnio, triptofano, serotonina, sueño, hierbas, tizanas, infusiones

La alimentación puede ayudarnos de manera natural a regular nuestro descanso y tratar algunos trastornos del sueño como el insomnio. La clave reside … Leer Más

Categorías Cocina, SALUD

Plantas medicinales útiles en ansiedad e insomnio

por Benajmín Cortés Morales
antidepresivos, hierbas medicinales, plantas medicinales, ansiedad, insomnio, estrés, sueño, depresión, hipérico, hierba de San Juan, valeriana, melisa, pasionaria, pasiflora, psiquiatría

Las plantas son una buena opción natural para tratar diferentes patologías, pero no dejan de ser medicamentos y habrá que considerar dosis e … Leer Más

Categorías Hierbas medicinales

Conoces la la polifacética planta ashwagandha?

por Eva Cajigas
estrés, insomnio, adaptógenos, ayurveda, ashwagandha, India

La ashwagandha, cuyo nombre científico es Whitania somnifera, es una de las plantas más populares e importantes del ayurveda, medicina tradicional de la … Leer Más

Categorías Alimento-Estrella

Un consumo moderado de café y té puede reducir el riesgo de ictus y demencia

por Redaccion EcoPortal
café, salud, demencia, estrés, digestivo, insomnio

Tras monitorear a 365.682 voluntarios durante varios años, un estudio revela que la ingesta de 4 a 6 tazas diarias de ambas bebidas … Leer Más

Categorías Alimento-Estrella

¿Es malo comer plátano por la noche?

por Eva Cajigas
plátano, salud, insomnio, dueño, corazón, banana

Los plátanos tienen muchos beneficios para el organismo. Son una fuente de fibra, vitaminas y minerales, a la vez que son sabrosos y … Leer Más

Categorías Alimento-Estrella

Problemas para dormir? prueba consumiendo pistachos

por Claudina Navarro Walter
insomnio, sueño, dormir, melatonina, pistacho, descanso

Los pistachos son frutos secos que pueden contribuir a mejorar los trastornos del sueño porque ayudan en la producción de melatonina. Incorporar pistacho … Leer Más

Categorías Alimento-Estrella, SALUD

“Tu forma de respirar te afecta en todo”

por Silvia Díez
respirar, respiración, salud, oxigenación, nerviosismo, pandemia, insomnio, estrés, angustia

Respirar es una acto cotidiano que nos sostiene día a día, lo hacemos sin pensar. Pero esta falta de atención sobre el proceso … Leer Más

Categorías SALUD

Las mejores 6 hierbas para bajar el estrés y conciliar el sueño

por Eva Cajigas
manzanilla, valeriana, pasiflora, lavanda, sueño, estrés, insomnio, depresión, melisa, tilo

Si tenemos altos niveles de estrés y nos cuesta conciliar el sueño por las noches o dormir de corrido, podemos recurrir a algunas … Leer Más

Categorías SALUD

“Estudiar el Cannabis es promover el derecho a la salud”

por Sebastián Tamashiro
cannabis, cannabis medicinal, aceite, cáncer, dolores, parkinson, glaucoma, artritis, insomnio

Cada vez más personas recurren al cultivo en busca de sus múltiples propiedades terapéuticas. Durante encuentros organizados por la UBA, médicos, bioquímicos y … Leer Más

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Trastornos relacionados con Internet

por Eva Cajigas
insomnio, celular, internet, adicicones, enfermedades, dolores

¿Qué causa la adicción a Internet? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Es realmente una adicción? Respondemos a estas y otras cuestiones. La calidad de vida es … Leer Más

Categorías SALUD

La gardenia poderosa como el valium para reducir el estrés y la ansiedad

por Eva Cajigas
jazmín, gardenia, estrés, insomnio, ansiedad, salud

Algo tan sencillo como tener un ramo de flores de gardenia en la habitación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. … Leer Más

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Los médicos revelan 10 malos hábitos que causan insomnio

por Ricardo Natalichio
Insomnio

Oh, las largas noches de dar vueltas!! ¿Te cuesta no descansar lo suficiente todos los días? Es posible que se sorprenda al saber que el … Leer Más

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Para bajar los niveles de estrés, estas hierbas ayudarán

por Eva Cajigas
estrés, insomnio, depresión, infusiones, tilo, valeriana, toronjil, manzanilla

El estrés es uno de los grandes males de esta época que afecta a gran parte de la población mundial por el estilo de vida … Leer Más

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¿Conoces la reflexología? Podría aliviarte estos 10 transtornos

por Ricardo Natalichio
Reflexología

¿Sabías que la reflexología es una técnica de masaje que se remonta al antiguo Egipto? En esta forma de masaje, la presión se … Leer Más

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Los 10 principales beneficios para la salud del incienso

por Ricardo Natalichio
beneficios del incienso

El incienso es una de las mejores maneras de hacer que tu habitación huela bien. Pero además, tiene muchos otros beneficios con los … Leer Más

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