La ashwagandha, cuyo nombre científico es Whitania somnifera, es una de las plantas más populares e importantes del ayurveda, medicina tradicional de la India...Seguir leyendo...
Etiqueta - insomnio
Tras monitorear a 365.682 voluntarios durante varios años, un estudio revela que la ingesta de 4 a 6 tazas diarias de ambas bebidas se asocia con una reducción...Seguir leyendo...
Los plátanos tienen muchos beneficios para el organismo. Son una fuente de fibra, vitaminas y minerales, a la vez que son sabrosos y pueden ayudarnos a...Seguir leyendo...
Los pistachos son frutos secos que pueden contribuir a mejorar los trastornos del sueño porque ayudan en la producción de melatonina. Incorporar pistacho a tu...Seguir leyendo...
Respirar es una acto cotidiano que nos sostiene día a día, lo hacemos sin pensar. Pero esta falta de atención sobre el proceso respiratorio muchas veces trae...Seguir leyendo...
Si tenemos altos niveles de estrés y nos cuesta conciliar el sueño por las noches o dormir de corrido, podemos recurrir a algunas hierbas medicinales de efecto...Seguir leyendo...
Cada vez más personas recurren al cultivo en busca de sus múltiples propiedades terapéuticas. Durante encuentros organizados por la UBA, médicos, bioquímicos y...Seguir leyendo...
¿Qué causa la adicción a Internet? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Es realmente una adicción? Respondemos a estas y otras cuestiones. La calidad de...Seguir leyendo...
Algo tan sencillo como tener un ramo de flores de gardenia en la habitación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Un estudio encontró que la Gardenia...Seguir leyendo...
Oh, las largas noches de dar vueltas!! ¿Te cuesta no descansar lo suficiente todos los días? Es posible que se sorprenda al saber que el insomnio es un...Seguir leyendo...
El estrés es uno de los grandes males de esta época que afecta a gran parte de la población mundial por el estilo de vida acelerado y exigente que llevamos. Es...Seguir leyendo...
¿Sabías que la reflexología es una técnica de masaje que se remonta al antiguo Egipto? En esta forma de masaje, la presión se aplica en áreas o zonas...Seguir leyendo...
El incienso es una de las mejores maneras de hacer que tu habitación huela bien. Pero además, tiene muchos otros beneficios con los que las personas pueden no...Seguir leyendo...
Si no duermes lo suficiente, tu vida puede volverse insoportable. Desafortunadamente, el insomnio es un problema muy común que afecta a casi todos en algún...Seguir leyendo...
La miel, utilizada por los humanos durante los últimos 2500 años y conocida como el néctar de los dioses en la antigua Grecia, cuenta con muchos beneficios...Seguir leyendo...
El azafrán es una de las especias más antiguas en su uso y también es una de las más costosas del mundo. Esta vívida especia roja es conocida por su aroma...Seguir leyendo...