Yoga y meditación, para alcanzar un estado bienestar
¿Por qué será que ante el estresante estilo de vida que llevamos en la actualidad, muchos encuentran el equilibrio en actividades como yoga … Leer Más
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Los 10 principales beneficios de las caminatas matutinas
Hay muchas maneras de vivir un estilo de vida más saludable y mantener un gran bienestar físico y mental. Entre los innumerables ejercicios que … Leer Más
20 hábitos para prevenir el estrés antes de que comience
¿Cuántas veces al día te sientes estresado? Es un problema común sin un final a la vista, pero hay formas de aliviar el estrés … Leer Más
Los 10 principales beneficios para la salud de la meditación
Respire hondo y relájese. Nuestras ajetreadas vidas están llenas de estrés y un flujo interminable de distracciones electrónicas, con una comunicación constante que hace … Leer Más
Psicoterapia y meditación en época de pandemia
La pandemia del coronavirus está poniendo a prueba las capacidades físicas y psíquicas de toda la población mundial. La salud de las personas … Leer Más
5 cosas que hacer después de las 6 p.m. que mejoran su claridad mental
¿Qué haces después de las 6 pm? Para algunas personas, ese es el momento en que termina su día y pueden relajarse. Para otros, tienen … Leer Más
Neurología: Cómo mejorar la salud de tu cerebro
Si ha adoptado una dieta y un estilo de vida más saludables, sabrá cuán necesaria es la aptitud física para su cuerpo. No es necesario … Leer Más
Ayurveda: 7 secretos de antienvejecimiento de la Antigua India
Hasta donde yo sé, el elixir de la inmortalidad y la fuente de la juventud aún no se han descubierto. Pero Dios … … Leer Más
15 maneras de vencer el pesimismo y recuperar tu felicidad
¿Caminas con el ceño fruncido como si siempre estuvieras esperando que cayera el cielo? ¿Eres una persona que parece ver el vaso medio vacío … Leer Más
Tres maneras Psico-espirituales de alivianar la depresión
Si sufre o ha sufrido depresión, no está solo. A nivel mundial, más de 264 millones de personas recorren este camino. Muchas personas … Leer Más
La ciencia explica por qué el alivio del estrés es tan importante
El estrés es una parte inevitable de la vida. Su día puede ser grandioso y el sol está brillando, pero al minuto siguiente … Leer Más
5 maneras de tener más control sobre tu vida
Tener control sobre tu vida significa aprovechar al máximo tus circunstancias y utilizar tus fortalezas para tu ventaja. Significa elegir a qué le … Leer Más
7 maneras de encontrar paz en este mundo loco
A medida que avanza la vida, muchos de nosotros solo queremos descubrir nuestra paz en este mundo loco. Miramos a nuestro alrededor toda … Leer Más
Los cuatro tipos de ira y 5 formas de manejarla
La ira es una de las emociones más fáciles de mostrar. Muchas personas prefieren estar enojadas que llorar y mostrar su vulnerabilidad. Es … Leer Más
Activa el Timo para elevar tu sistema inmune
El timo (en griego, ‘thýmos’=energía vital) es una pequeña glándula endocrina propia de los animales vertebrados localizada entre el corazón y el esternón. … Leer Más
Los 10 principales beneficios para la salud del incienso
El incienso es una de las mejores maneras de hacer que tu habitación huela bien. Pero además, tiene muchos otros beneficios con los … Leer Más