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11 reglas para un desayuno saludable

Ya sea que quieras bajar de peso o simplemente llevar una vida más sana, es importante seguir ciertas reglas.
Es imposible seguir siempre una dieta o una receta, menos para desayunar, que suele hacerse deprisa y justo cuando se va a empezar el día, pero puedes seguir estos consejos y así tener siempre un buen desayuno.

Cómo hacer tu Spray refrescante y Gel post solar

Aunque nos cuidemos del sol, hay momentos en que podemos vernos sobre expuestos al mismo y quemar nuestra piel. Para eso mismo existen los llamados “after sun”: cremas o geles refrescantes que se colocan sobre la piel tras una quemadura para aliviar el dolor, prevenir la formación de ampollas e hidratar en profundidad la piel. Hoy queremos enseñarte cómo preparar gel post solar casero para cuidar y curar tu piel.

5 opciones anticelulitis naturales

A veces, con cambiar determinados hábitos podemos mejorar muchísimo el aspecto de nuestra piel; también podemos ayudarla con estos 5 productos anticelulitis naturales que te mostramos a continuación.

Plantas medicinales que ayudan en las dietas

Mucho oímos de plantas y hierbas “milagrosas” para perder de peso pero no todas esas plantas son tan buenas y efectivas como se dice. Hay plantas, diuréticas, depurativas, laxantes, sudoríficas y antioxidantes. Una planta que sí ha demostrado ser un “quemagrasa” efectivo y natural es la alga marina conocida en inglés como kelp.

Germinados

Las semillas germinadas son brotes llenos de vitalidad. Su excepcional cantidad de nutrientes las hace indispensables en una dieta sana, además de aportar su sabor a numerosos platos.

Cinco remedios naturales para el acné

Los tratamientos más habituales contra el acné son antibióticos orales o tópicos, geles o cremas con ácido retinoico o fórmulas de peróxido de benzoilo. En el caso de las mujeres, también se recetan píldoras anticonceptivas o espironolactona, un diurético. Pero, como es lógico, todos ellos tienen contraindicaciones y efectos secundarios.

Los Afrodisíacos Naturales: Mitos y verdades

Hay muchos mitos, leyendas y creencias falsas en lo que se refiere a afrodisíacos naturales y otras sustancias que ayuden al ser humano a mejorar su vida sexual. Pero ahora una nueva investigación científica parece haber comprobado qué es falso y qué es cierto sobre los méritos de distintas sustancias naturales que, en el transcurso de la historia, se han presentado como afrodisíacos naturales.

Radicales libres y antioxidantes, la pareja perfecta

En la actualidad pareciera que todos estamos tratando de encontrar la fuente de la eterna juventud, o al menos una solución que retrase de manera significativa nuestro envejecimiento. Sin tener que someternos al filo de bisturí, existe una solución que nos ayuda a retardar el envejecimiento, y la podemos encontrar en nuestra comida. Para entender porque nuestra comida puede influir en el envejecimiento, veamos un poco como se realiza el proceso de envejecimiento.

Cómo ayudar a nuestros hijos a que coman bien

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Es básico que en los primeros años de vida se afiance sólidamente en ellos, a través de nuestras charlas, que los hábitos alimentarios saludables, dentro o fuera del hogar son fundamentales para construir en ellos buenos cimientos y buenas bases para continuar en la construcción de un óptimo organismo, más allá de las nocivas informaciones que nos dan a través de la publicidad.

Plantas, insecticidas naturales

Las plantas nos ofrecen innumerables beneficios. Purifican el aire, aromatizan el ambiente, absorben malos olores, equilibran los niveles de ionización, capturan CO2, ayudan en la humidificación del ambiente, nos proveen de alimentos, medicinas, por mencionar algunos y además tienen el poder de ahuyentar plagas, insectos y microorganismos dañinos para el jardín y nuestra salud.