20 alimentos ricos en fibra, que mejoran la salud intestinal
Todo el mundo está preocupado por obtener suficientes proteínas y grasas saludables, por lo que la fibra a menudo palidece en comparación. Sin embargo, … Leer Más
alimentación saludable
Viandas saludables para la escuela
Pensar todos los días que llevarán los niños a la escuela y a la vez que sea algo saludable, fácil de preparar y … Leer Más
Estudio: los niños que comen frutas y verduras tienen una mejor salud mental
Una investigación de la Universidad de East Anglia encontró que comer más frutas y verduras refuerza la salud mental de los niños. El estudio … Leer Más
Los 10 mejores refrigerios nocturnos saludables
Los refrigerios nocturnos no son algo malo si se comen con moderación y menos aún si se eligen opciones saludables. Comer bocadillos por la … Leer Más
Tagine de verduras maravilloso
El tagine es un excelente plato, que combina verduras tiernas y delicadas y conforma un sabor extraordinario. De fácil elaboración, te llevará una … Leer Más
Alimentación balanceada y nutrición de los seres vivos
De una alimentación balanceada y una buena nutrición dependerá en gran medida, que el ser humano lleve una vida saludable. Según la Organización Mundial … Leer Más
Debemos cambiar la forma en que comemos. Los jóvenes marcan el camino
La pandemia de COVID-19 ha reforzado la necesidad de una transición a dietas sostenibles no solo por razones ambientales sino también por la … Leer Más
La mantequilla: ¿es buena para nosotros, o no?
Algunos creen que la mantequilla fue descubierta accidentalmente por un cabrero persa hace unos 9.000 años. Después de ordeñar las cabras (o las ovejas … Leer Más
15 trucos para ayudarte a comer más sano y con menos esfuerzo
Elegir comer más sano significa cosas diferentes para cada persona. La persona con diabetes intenta adaptarse a un estilo de vida libre de azúcar, … Leer Más
¿No está perdiendo peso a pesar de sus mejores esfuerzos? 12 posibles razones
Seamos sinceros. Es mucho más fácil aumentar de peso que perder peso. En muchos casos, es posible que esté trabajando duro para bajar de peso … Leer Más
Comer orgánico puede reducir tus niveles de glifosato en sólo seis días
Cambiar su dieta podría reducir rápidamente los niveles de glifosato, un herbicida potencialmente dañino para su cuerpo Cambiar de una dieta de alimentos … Leer Más
Beneficios para tu cuerpo, de comer verduras verdes a diario
Cuando se trata de una vida saludable, estamos hablando de cosas verdes. No, no nos referimos a billetes de un dólar! Estamos hablando de verduras … Leer Más
Mala alimentación causa la mitad de las enfermedades no transmisibles
Sabemos que la mala alimentación está a la raíz de, por lo menos, la mitad de enfermedades no transmisibles como diabetes, obesidad, accidentes cardíacos … Leer Más
15 razones para comer más verduras
Las verduras son una parte crucial de nuestras dietas al proporcionarnos nutrientes que la carne no siempre tiene. ¡Todos deberían comer un poco … Leer Más
Comer ciruelas, muchos beneficios para tu salud
Ciruelas o “Prunus domestica”, son un superalimento y tienen mucho sabor. Recientemente, un dietista compartió los beneficios para la salud de estos deliciosos … Leer Más
¿Cómo encontrar tu equilibrio energético saludable?
Cuando se trata de nuestro bienestar, es importante considerar cuánto ponemos en nuestros cuerpos y lo que necesitamos para mantenernos saludables. Encontrar ese … Leer Más