Usted desea comer más alimentos saludables, pero los antojos de bocadillos y comida chatarra parecen abrumadores. Todos hemos pasado por ello, tratando de mejorar … Leer Más
Tras analizar 32 millones de fallecimientos por problemas cardiovasculares durante cuatro décadas en 27 países, un equipo internacional de investigadores ha estimado que … Leer Más
Las castañas asadas en un fuego abierto también podrían ser una imagen atemporal de la Navidad. Estas nueces , provenientes de la familia del género Castanea, … Leer Más
El Dr. Dean Ornish, profesor clínico de medicina en la Universidad de California, San Francisco (UCSF), es quizás mejor conocido por su trabajo … Leer Más
La soledad es un problema desgarrador a cualquier edad y puede afectar la salud del corazón y el cerebro. Aumenta las posibilidades de depresión … Leer Más
Las semillas de frutas a menudo son comestibles y contienen nutrientes saludables. E insistimos en tirarlas. Un verdadero desperdicio, mientras podamos usarlas a nuestro favor. Este es … Leer Más
Los niños saltan la cuerda durante el tiempo libre en la escuela y los boxeadores la usan como calentamiento antes de cada sesión … Leer Más
El cacao puro, obtenido con la menor manipulación posible, es un alimento saludable y con alto poder antioxidante. El cacao era muy valorado en el … Leer Más
Una dieta saludable para el corazón es una excelente manera de comer, especialmente si desea longevidad y calidad de vida. Es difícil cambiar … Leer Más
El estrés puede definirse básicamente como tensión, que puede ser física o emocional, manifestada en nuestro cuerpo. Se trata de una reacción del … Leer Más
Los plátanos tienen muchos beneficios para el organismo. Son una fuente de fibra, vitaminas y minerales, a la vez que son sabrosos y … Leer Más
La ONU predice que habrá 2,2 millones de centenarios en el mundo para 2050. ¿Quieres unirte a sus filas y vivir hasta los … Leer Más
Esta baya marrón peluda se cultiva en una vid y oculta una pulpa esmeralda dentro de su piel. Los kiwis se consideran los más … Leer Más
La vitamina D es importante para nuestra salud, y mientras exista un suplemento, recomendamos optar por la versión más natural, que en este … Leer Más
¡Ahh, el placer reconfortante del chocolate! ¿Anhelas esa dulzura marrón lechosa, esa mezcla de cacao fundido, azúcar y leche que se derrite en tu … Leer Más
Los omega 3 y omega 6, ácidos grasos esenciales, necesitan ser introducidos por los alimentos y no deben estar desequilibrados para su buena … Leer Más