La guía definitiva para llevar una vida saludable y en forma
Vivir una vida en forma se trata de tomar las decisiones correctas que lo ayudarán a alcanzar su máximo potencial. Se trata de … Leer Más
dieta saludable
Cómo tener una dieta saludable y a la vez cuidar del planeta
Elegir alimentos con criterio de sostenibilidad para llevar una dieta saludable también es bueno para el medio ambiente. Así lo propone la nueva … Leer Más
Dietas basadas en plantas, más saludables y ecológicas
Las dietas basadas en plantas se consideran ampliamente más saludables y mejores para el medio ambiente que las basadas en carne, pero no todas … Leer Más
Ayuno: La ciencia revela 10 beneficios
El ayuno es una práctica antigua. Se cree que comenzó con Hipócrates, “el padre de la medicina”, en el siglo quinto. Pero muchas religiones como … Leer Más
Trastornos alimentarios. 10 señales para observar
Los trastornos alimentarios no se desarrollan de la noche a la mañana. Un trastorno alimentario, categorizado como una condición psicológica que causa patrones de … Leer Más
Cómo los probióticos afectan a su salud
Probablemente haya escuchado mucho acerca de cómo los probióticos ayudan a la digestión. Pero los probióticos, las bacterias que viven en el intestino, afectan … Leer Más
Pequeños cambios en la dieta pueden ayudar a vivir más tiempo
Hacer pequeños cambios en la dieta podría tener un impacto significativo en su salud, según un nuevo estudio. Por ejemplo, los investigadores descubrieron que … Leer Más
Mejora tu salud con batidos verdes
Los batidos verdes son un excelente y nutritivo sustituto de las comidas, ¡y también un excelente refrigerio! ¡Su contenido vegetal proporciona muchas vitaminas y … Leer Más
¿Qué es una dieta basada en plantas y cuáles son sus beneficios?
Las dietas basadas en plantas se han convertido en una tendencia en nuestros días. Supone una forma de conseguir importantes beneficios para nuestra … Leer Más
5 razones para llevar una dieta antiinflamatoria
La dieta antiinflamatoria es aquella que huye de los alimentos procesados y se decanta por el consumo de alimentos naturales, consiguiendo un estado … Leer Más
20 alimentos ricos en fibra, que mejoran la salud intestinal
Todo el mundo está preocupado por obtener suficientes proteínas y grasas saludables, por lo que la fibra a menudo palidece en comparación. Sin embargo, … Leer Más
Los 10 principales beneficios para la salud de beber Kombucha
En los últimos años, la bebida fermentada kombucha se ha convertido en una de las tendencias más saludables. La bebida popular está hecha de … Leer Más
10 formas de reducir o evitar el reflujo ácido
¿Qué es el reflujo ácido? Al comer, a medida que la comida se mastica y viaja por el esófago, llega al esfínter esofágico inferior … Leer Más
10 refrigerios saludables que te quitan el apetito
A veces necesitamos un impulso hacia la moderación adicional en la vida, y comer comidas bien balanceadas y refrigerios saludables cuando tienes apetito, … Leer Más
Cómo hacer los rollos de canela veganos más sabrosos
Incluso si no sigues una dieta a base de vegetales, te encantarán estos rollos de canela veganos. Tienen todo el sabor de los rollos … Leer Más
Obesidad es causada por QUE comemos, NO por CUÁNTO comemos
Un nuevo estudio de la Sociedad Estadounidense de Nutrición puede refutar la teoría de que la cantidad que comemos impulsa la obesidad. En cambio, … Leer Más