Los trastornos alimentarios no se desarrollan de la noche a la mañana. Un trastorno alimentario, categorizado como una condición psicológica que causa patrones de alimentación poco saludables, puede causar graves repercusiones e incluso la muerte.
Hay un cambio gradual en la percepción y la mentalidad que contribuye a los patrones de alimentación desordenados. Estos pequeños cambios pueden ser difíciles de detectar en una persona, pero es importante buscarlos para prevenir el crecimiento de un trastorno alimentario.
Consulte nuestra lista de los 10 principales signos de los trastornos alimentarios.
- Miedo a engordar
El miedo a engordar es el signo característico de la anorexia nerviosa . Las personas que tienen este miedo constantemente se verán a sí mismas con sobrepeso, incluso si pueden tener un peso muy inferior al normal. Pesarse repetidamente y tratar de ocultar el cuerpo con ropa holgada también son signos de un trastorno alimentario que juega con el miedo a aumentar de peso.
La anorexia nerviosa no se trata realmente de la comida, sino de equiparar la autoestima con la delgadez de su cuerpo y la única forma de controlar esa percepción es comiendo o, más bien, eligiendo no comer.
- atracones y purgas
Los atracones y las purgas se pueden usar juntos o por separado en los trastornos alimentarios. La bulimia nerviosa se caracteriza por ambos, mientras que el trastorno por atracón típicamente solo incluye atracones.
Las personas con bulimia intentarán evitar comer en público y, a menudo, comerán en secreto para que no haya testigos de la purga. A veces, las personas con bulimia también abusan de los laxantes o de los suplementos para bajar de peso para deshacerse de los alimentos que han ingerido.
El trastorno por atracón también se acompaña de sentimientos de vergüenza y vergüenza por la incapacidad de dejar de comer y resistir el impulso de comer más. Un signo pasado por alto de atracones y purgas se llama signo de Russell, que es el nombre de los callos en la parte superior de los nudillos debido al vómito inducido. Los callos se desarrollan al raspar repetidamente los nudillos en los dientes incisivos para producir el reflejo nauseoso.
- Obsesión por estar sano
En un intento por luchar por la salud, las personas pueden dañar su salud. Tener una obsesión por estar saludable puede conducir a un trastorno alimentario conocido como ortorexia . Las personas con ortorexia se preocupan por la dieta y el seguimiento de la ingesta de nutrientes.
Revisar la etiqueta nutricional o la lista de ingredientes, eliminar grupos completos de alimentos como los carbohidratos y tener un interés inusualmente alto en lo que comen los demás son signos de ortorexia. Irónicamente, los dietistas o nutricionistas registrados son la población de mayor riesgo de ortorexia porque están constantemente expuestos a información sobre dieta y salud.
- Extremadamente quisquilloso para comer
Si bien los niños y algunos adultos son quisquillosos con la comida, no es típico tener aversiones extremas a una amplia variedad de alimentos. De hecho, los comportamientos alimentarios severamente quisquillosos pueden ser un signo del trastorno alimentario conocido como trastorno restrictivo de la ingesta de alimentos por evitación (ARFID, por sus siglas en inglés) o anteriormente conocido como trastorno alimentario selectivo.
Este trastorno alimentario no está asociado con el miedo a aumentar de peso o problemas de imagen corporal como lo están muchos otros trastornos alimentarios. Aquellos con ARFID restringen tanto su ingesta de alimentos que se vuelven deficientes en la mayoría de los nutrientes y tienen una pérdida de peso significativa debido a la falta de calorías.
- Ahorro de calorías para bebidas o alcohol
Recientemente, se ha agregado un nuevo término de diagnóstico a la plétora de trastornos alimentarios que describe a las personas que guardan sus calorías para el consumo de alcohol. Este nuevo término se llama ebriorexia .
Es común que otros trastornos alimentarios eviten el consumo de bebidas con alto contenido calórico, ya que se consideran “calorías vacías”, pero la ebriorexia funciona de manera opuesta al invitar al consumo de bebidas alcohólicas con alto contenido calórico y, en cambio, evitar todos los alimentos sólidos. La ebriedad es un arma de doble filo porque no solo es un trastorno alimentario, sino que también es un trastorno por abuso de sustancias.
- Antojos de cosas que no se consideran alimentos
Las personas pueden estar preocupadas o avergonzadas de tener antojos de cosas que no se consideran alimentos, como cabello, suciedad y tiza, pero este comportamiento es en realidad un trastorno alimentario diagnosticable conocido como pica.
La necesidad de comer artículos que no son alimentos puede deberse a la desnutrición y es la forma en que el cuerpo trata de corregir una deficiencia de nutrientes.
Si bien la pica es más común en los países menos desarrollados, aún puede ocurrir en cualquier lugar donde exista una deficiencia nutricional.
Las mujeres embarazadas corren un mayor riesgo de desarrollar pica, ya que las deficiencias de nutrientes ocurren con mayor frecuencia durante el embarazo, especialmente la deficiencia de hierro, que es una de las principales causas de la pica.
- Masticar y escupir comida
Masticar y escupir o regurgitar la comida es un signo del trastorno alimentario llamado síndrome de rumiación . A diferencia de la purga, esta forma de regurgitación no está asociada con sentimientos de vergüenza, ansiedad o disgusto.
La regurgitación de alimentos parcialmente digeridos no es intencional y es un mal funcionamiento reflejo causado por una condición psicológica. Los ejercicios de respiración y revertir el hábito de la regurgitación a través de la terapia conductual son las dos formas de recuperarse del síndrome de rumiación.
- Comer grandes cantidades de comida solo por la noche.
El síndrome de alimentación nocturna es un trastorno alimentario identificable por el consumo de grandes cantidades de alimentos solo por la noche junto con insomnio. Las personas con síndrome de alimentación nocturna sienten una necesidad innegable de comer después de despertarse de un sueño inquieto y no podrán volver a acostarse hasta que se consuman los alimentos.
La depresión y la ansiedad también son comunes en las personas con síndrome de alimentación nocturna y, a menudo, pueden aumentar los síntomas de estas afecciones. Puede ser difícil saber si alguien sufre del síndrome de alimentación nocturna ya que los comportamientos ocurren cuando todos están dormidos, pero estar atento a la disminución del apetito y la fatiga durante el día puede ser un signo de este trastorno alimentario.
- Quejas de calambres estomacales
Las quejas de calambres estomacales u otros problemas gastrointestinales son signos comunes de un trastorno alimentario. Por supuesto, los calambres estomacales pueden ser producidos por innumerables circunstancias, pero cuando este signo ocurre junto con otros comportamientos de trastornos alimentarios, puede ser motivo de preocupación.
Tener patrones de alimentación inusuales interrumpe la digestión normal del cuerpo, por lo que es típico que se produzcan problemas gastrointestinales. Los calambres estomacales no son necesariamente diagnósticos de un solo trastorno alimentario, por lo que puede ser difícil identificar el problema específico.
Todas las etiquetas y categorías sofisticadas para los trastornos alimentarios pueden ser excelentes para las personas que buscan una respuesta a sus problemas de salud, pero para quienes carecen de los signos claros de trastornos alimentarios específicos, las etiquetas pueden ser frustrantes. Para aquellos que no caen bajo un trastorno alimentario específico, otros trastornos alimentarios o alimentarios especificados (OSFED, por sus siglas en inglés) se ha convertido en una categoría para aquellos que se sienten perdidos.
- ejercicio excesivo
El ejercicio es excelente para la salud, pero como todas las cosas, solo debe hacerse con moderación. El ejercicio excesivo a menudo se combina con una alimentación desordenada para perder peso rápidamente y lograr un cuerpo “ideal”.
Muchas personas usan el ejercicio como permiso para comer y surgirán sentimientos de culpa si no se hace suficiente movimiento. Otros utilizan el ejercicio como una forma de purga en la que las calorías se queman o eliminan tan pronto como se ingieren.
Aquellos que hacen ejercicio compulsivamente pueden mostrar signos de incomodidad con la inactividad, las lesiones y el ejercicio en secreto. Hacer demasiado ejercicio puede provocar fatiga, debilidad muscular, sensación de desmayo o mareos e irregularidades menstruales, todo lo cual no es bueno para la salud.
Los trastornos alimentarios son afecciones mentales graves que pueden requerir años de acondicionamiento para desarrollarse y, tal vez, años de tratamiento para recuperarse. Sin embargo, los trastornos alimentarios son tratables y, lo que es más importante, prevenibles, a diferencia de muchos otros trastornos psicológicos.
Si está luchando contra un trastorno alimentario o conoce a alguien que lo esté, no está solo . Recuerde que un trastorno alimentario no es culpa de nadie y se puede controlar.
Por Healthfitness Revolution. Artículo en inglés