Caminar 4000 pasos, alcanza para mejorar la salud
Un estudio internacional ha revelado que caminar regularmente puede reducir el riesgo de muerte, incluso si se dan tan solo 3,967 pasos al … Leer Más
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Vivir con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) puede hacer que tenga dificultades para respirar, pero concentrarse en comer alimentos saludables puede marcar la … Leer Más
Elegir alimentos con criterio de sostenibilidad para llevar una dieta saludable también es bueno para el medio ambiente. Así lo propone la nueva … Leer Más
Hacer tiempo para estirarse cada mañana puede ayudar a mejorar la flexibilidad y darle energía para el día siguiente. La mayoría de las personas … Leer Más
El ayuno intermitente consiste en distribuir los horarios en que comemos dentro de un periodo o ventana de alimentación. Existen diferentes tipos de ayuno intermitente en función del número … Leer Más
Es común presentar contracciones musculares denominados calambres, y aunque en su mayoría resultan benignas, algunas de ellas pueden ser dolorosas, especialmente si ocurren … Leer Más
En los últimos años, se escucha cada vez más hablar de contaminación y del impacto negativo que esta tiene en la salud del … Leer Más
El asma inducida por el ejercicio, también conocida como broncoconstricción inducida por el ejercicio, o EIB, es el síntoma que se desarrolla cuando … Leer Más
En etapas claves de la vida como el crecimiento y la madurez, comenzamos a prestar mayor atención al consumo de calcio y cuidado … Leer Más
¿Cuántas veces al día te sientes estresado? Es un problema común sin un final a la vista, pero hay formas de aliviar el estrés … Leer Más
Cada mañana antes de comenzar el día, una de las primeras cosas que hacen algunas personas es tomar su taza de café sin … Leer Más
Muchas personas con depresión y ansiedad escuchan que todo lo que necesitan hacer es hacer ejercicio para sentirse mejor. Por supuesto, esto no es … Leer Más
Para algunas personas, las bicicletas eléctricas aún resultan una cosa extraña. Sin embargo, gracias a sus excelentes prestaciones y la gran variedad de … Leer Más
Ya sea que seas el próximo Michael Phelps o que solo sepas remar, la natación es una excelente manera de mantenerte en forma. Aprender … Leer Más
Los cumpleaños pueden ser impredecibles para muchas personas: puedes ver este día como un día de felicidad o un día de temor a … Leer Más
A veces necesitamos saber qué puede ayudar a acelerar nuestro metabolismo, ya sea al principio de un tratamiento o dieta, o cuando alcanzamos … Leer Más