El deporte y la ecología, de la mano
En los últimos años, se escucha cada vez más hablar de contaminación y del impacto negativo que esta tiene en la salud del … Leer Más
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El asma inducida por el ejercicio, también conocida como broncoconstricción inducida por el ejercicio, o EIB, es el síntoma que se desarrolla cuando … Leer Más
En etapas claves de la vida como el crecimiento y la madurez, comenzamos a prestar mayor atención al consumo de calcio y cuidado … Leer Más
¿Cuántas veces al día te sientes estresado? Es un problema común sin un final a la vista, pero hay formas de aliviar el estrés … Leer Más
Cada mañana antes de comenzar el día, una de las primeras cosas que hacen algunas personas es tomar su taza de café sin … Leer Más
Muchas personas con depresión y ansiedad escuchan que todo lo que necesitan hacer es hacer ejercicio para sentirse mejor. Por supuesto, esto no es … Leer Más
Para algunas personas, las bicicletas eléctricas aún resultan una cosa extraña. Sin embargo, gracias a sus excelentes prestaciones y la gran variedad de … Leer Más
Ya sea que seas el próximo Michael Phelps o que solo sepas remar, la natación es una excelente manera de mantenerte en forma. Aprender … Leer Más
Los cumpleaños pueden ser impredecibles para muchas personas: puedes ver este día como un día de felicidad o un día de temor a … Leer Más
A veces necesitamos saber qué puede ayudar a acelerar nuestro metabolismo, ya sea al principio de un tratamiento o dieta, o cuando alcanzamos … Leer Más
Nos enfrentamos a otra epidemia en el mundo moderno: el agotamiento. Las personas se quejan de estar cansadas sin ninguna razón en particular … Leer Más
Sin dudas nadar es muy recomendable debido a que es uno de los ejercicios más completos: no sólo es ideal para desarrollar las … Leer Más
Mi vecina, Marie, casi nunca está en casa. Durante el día, permance afuera con uno de sus conciertos o voluntariada a salir con … Leer Más
La deshidratación es un estado que hace que el cuerpo no tenga la cantidad necesaria de agua para funcionar de manera óptima. La … Leer Más
Los años no pasan por Cristiano Ronaldo. El ahora jugador de la Juventus luce, cada vez que se quita la camiseta, un cuerpo … Leer Más
Las endorfinas son neurotransmisores producidos por la glándula pituitaria (sistema nervioso central) de forma natural. Son las encargadas de producir sensaciones de bienestar, ya que combaten el malestar y disminuyen las sensaciones dolorosas. No sólo son neurotransmisores que nos provocan felicidad, sino que también podemos estimular las endorfinas. A continuación te enlistamos 5 maneras sencillas y prácticas de estimular las endorfinas, estas pueden ser a través del ejercicio físico, la estimulación de las caricias, la risa y el contacto con la naturaleza, entre otras maneras.