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Dolores de cuello y espalda. Motivos y ejercicios para remediarlos
Los dolores de espalda y cuello son problemas muy comunes que pueden tener múltiples causas. A continuación te…
El Deporte como Herramienta para la Conciencia Ecológica: Actividades Inusuales que Marcan la Diferencia
En la actualidad, la protección del medio ambiente se ha convertido en una prioridad global. La crisis climática,…
Caminar 4000 pasos, alcanza para mejorar la salud
Un estudio internacional ha revelado que caminar regularmente puede reducir el riesgo de muerte, incluso si se dan…
8 alimentos para curar la EPOC (y 4 cosas para evitar)
Vivir con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) puede hacer que tenga dificultades para respirar, pero concentrarse en comer…
Cómo tener una dieta saludable y a la vez cuidar del planeta
Elegir alimentos con criterio de sostenibilidad para llevar una dieta saludable también es bueno para el medio ambiente.…
La ciencia explica lo que le sucede al cuerpo al estirarse cada mañana
Hacer tiempo para estirarse cada mañana puede ayudar a mejorar la flexibilidad y darle energía para el día…
De qué se trata el ayuno intermitente y cómo practicarlo
El ayuno intermitente consiste en distribuir los horarios en que comemos dentro de un periodo o ventana de alimentación. Existen diferentes tipos de…
¿Calambres nocturnos? así puedes solucionarlo
Es común presentar contracciones musculares denominados calambres, y aunque en su mayoría resultan benignas, algunas de ellas pueden…
El deporte y la ecología, de la mano
En los últimos años, se escucha cada vez más hablar de contaminación y del impacto negativo que esta…
Cómo controlar el asma inducida por el ejercicio
El asma inducida por el ejercicio, también conocida como broncoconstricción inducida por el ejercicio, o EIB, es el…