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ejercicio

Cómo tener una dieta saludable y a la vez cuidar del planeta

por Aser Garcia Rada
dieta saludable, calorías, ejercicio, alimentación, sustentabilidad, deporte, alimentos, producción local

Elegir alimentos con criterio de sostenibilidad para llevar una dieta saludable también es bueno para el medio ambiente. Así lo propone la nueva … Leer Más

Categorías ALIMENTACION

La ciencia explica lo que le sucede al cuerpo al estirarse cada mañana

por Kristen L
estirarse cada mañana, ejercicio, circulación, energía, salud

Hacer tiempo para estirarse cada mañana puede ayudar a mejorar la flexibilidad y darle energía para el día siguiente. La mayoría de las personas … Leer Más

Categorías SALUD

De qué se trata el ayuno intermitente y cómo practicarlo

por Eva Cajigas
ayuno intermitente, dieta, sueño, alimentación saludable, calorías, ejercicio

El ayuno intermitente consiste en distribuir los horarios en que comemos dentro de un periodo o ventana de alimentación. Existen diferentes tipos de ayuno intermitente en función del número … Leer Más

Categorías ALIMENTACION

¿Calambres nocturnos? así puedes solucionarlo

por Eva Cajigas
calambres, calambres nocturnos, potasio, ejercicio, estiramiento, embarazadas, paño frío

Es común presentar contracciones musculares denominados calambres, y aunque en su mayoría resultan benignas, algunas de ellas pueden ser dolorosas, especialmente si ocurren … Leer Más

Categorías SALUD NATURAL

El deporte y la ecología, de la mano

por Redacción
Estadio sostenible Qatar

En los últimos años, se escucha cada vez más hablar de contaminación y del impacto negativo que esta tiene en la salud del … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA, VIDA CONSCIENTE

Cómo controlar el asma inducida por el ejercicio

por HealthFitness Revolution
asma ejercicio

El asma inducida por el ejercicio, también conocida como broncoconstricción inducida por el ejercicio, o EIB, es el síntoma que se desarrolla cuando … Leer Más

Categorías ECO-NOTICIAS

Cómo fijar el calcio en tus huesos

por Eva Cajigas
calcio, magnesio, huesos, osteoporosis, calcificación, vitamina D, ejercicio, dieta

En etapas claves de la vida como el crecimiento y la madurez, comenzamos a prestar mayor atención al consumo de calcio y cuidado … Leer Más

Categorías SALUD

20 hábitos para prevenir el estrés antes de que comience

por Deborah Tayloe
estres, relajacion

¿Cuántas veces al día te sientes estresado? Es un problema común sin un final a la vista, pero hay formas de aliviar el estrés … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA, VIDA CONSCIENTE

Despertar sin café, es posible!!!

por HealthFitness Revolution
dormida sin café

Cada mañana antes de comenzar el día, una de las primeras cosas que hacen algunas personas es tomar su taza de café sin … Leer Más

Categorías SALUD

Cómo el ejercicio físico protege al cerebro contra la depresión y la ansiedad

por Lakeisha E Lakeisha E
Ejercicio físico

Muchas personas con depresión y ansiedad escuchan que todo lo que necesitan hacer es hacer ejercicio para sentirse mejor. Por supuesto, esto no es … Leer Más

Categorías SALUD

Bicicletas eléctricas para todos los gustos

por Redacción
Bicicleta eléctrica de montaña

Para algunas personas, las bicicletas eléctricas aún resultan una cosa extraña. Sin embargo, gracias a sus excelentes prestaciones y la gran variedad de … Leer Más

Categorías Bicicleta, Habitat Urbano

10 beneficios para la salud de la natación

por Ricardo Natalichio
Beneficios de la natación

Ya sea que seas el próximo Michael Phelps o que solo sepas remar, la natación es una excelente manera de mantenerte en forma. Aprender … Leer Más

Categorías SALUD

Las 10 mejores actividades de cumpleaños saludables

por Ricardo Natalichio
cumpleaños saludable

Los cumpleaños pueden ser impredecibles para muchas personas: puedes ver este día como un día de felicidad o un día de temor a … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA, VIDA CONSCIENTE

Acelerar tu metabolismo puede ser el mejor tratamiento

por Ricardo Natalichio
Metabolismo

A veces necesitamos saber qué puede ayudar a acelerar nuestro metabolismo, ya sea al principio de un tratamiento o dieta, o cuando alcanzamos … Leer Más

Categorías SALUD

10 maneras científicamente probadas de aumentar tu energía

por Ricardo Natalichio

Nos enfrentamos a otra epidemia en el mundo moderno: el agotamiento. Las personas se quejan de estar cansadas sin ninguna razón en particular … Leer Más

Categorías ECONCIENCIA, VIDA CONSCIENTE

Cómo bajar de peso nadando: secretos y rutinas

por Ricardo Natalichio
bajar de peso nadando

Sin dudas nadar es muy recomendable debido a que es uno de los ejercicios más completos: no sólo es ideal para desarrollar las … Leer Más

Categorías SALUD, TEMAS
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