10 mantras para bajar la ansiedad y tener un mejor descanso
Muchas personas ya se sienten atraídas por la idea de dejar de lado todas sus preocupaciones y el estrés al irse a la … Leer Más
salud mental
10 mitos sobre la depresión que debemos dejar de creer
Debido a los altos números de suicidios que se presentan en algunas regiones del mundo, cada vez nos damos cuenta más del peligro … Leer Más
La ciencia explica lo que le sucede al cuerpo al estirarse cada mañana
Hacer tiempo para estirarse cada mañana puede ayudar a mejorar la flexibilidad y darle energía para el día siguiente. La mayoría de las personas … Leer Más
Los 10 principales beneficios para la salud de los juegos de mesa
Los juegos de mesa como Monopoly, Chess, Checkers, Life, Clue, Scrabble, Mancala y etc, ofrecen mucho más que entretenimiento. Estos juegos impactan beneficiosamente en … Leer Más
Cultivar bonsái trae beneficios para la salud mental y el bienestar
Las plantas bonsái son dignas de aprecio y cuidado, agradeciendo a quienes las cuidan en forma de beneficios para su salud mental, armonía … Leer Más
En que formas las redes sociales afectan la salud mental
Hoy en día, las redes sociales han tenido un gran impacto en la sociedad. Publicar, comentar y rastrear el paradero de nuestros amigos y … Leer Más
Los cantos de los pájaros mejoran la salud mental, según un estudio
La investigación sugiere que los médicos podrían recetar visitas a lugares con pájaros para mejorar el bienestar mental. Es posible que una golondrina … Leer Más
Cultivar bonsái beneficia la salud mental
En muchos países existe un gran gusto por las terapias orientales, como el reiki , el shiatsu y el yoga . De lo que menos se habla, pero también actúa … Leer Más
Cómo usar el poder de la naturaleza para sanar
¿Alguna vez te has preguntado por qué simplemente estar afuera, dar un paseo o hacer cualquier actividad al aire libre te hace sentir … Leer Más
Estudio vincula calidad del aire y salud del cerebro
Un estudio realizado por investigadores de la USC encontró una fuerte asociación entre el aire limpio y un cerebro saludable. También descubrieron que las … Leer Más
¿Cuál es el mejor ejercicio para la ansiedad crónica?
Los estudios muestran que el ejercicio intensivo puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad crónica. Por supuesto, esto no significa que la … Leer Más
Por qué los flavonoides aumentan la salud del cerebro
Los flavonoides se refieren a sustancias naturales específicas que constituyen efectos beneficiosos para la salud mental y física de una persona. Entonces, si buscas … Leer Más
Estudio confirma que una mente activa evita la demencia
Investigadores de la Universidad Simon Fraser descubrieron que tener una mente activa reduce el riesgo de demencia. El equipo encontró que los adultos mayores … Leer Más
5 formas terapéuticas y saludables de mejorar su salud mental
A medida que el número de personas afectadas por enfermedades mentales continúa creciendo a un aumento de más del 30 por ciento, el tema … Leer Más
Las 10 mejores formas de tener un buen descanso
En la bulliciosa sociedad moderna de hoy, a menudo descuidamos una de las facetas más importantes de una vida saludable: el descanso. Decidimos quedarnos … Leer Más
La exposición a la naturaleza durante el confinamiento fue beneficiosa para la salud mental
Han analizado los efectos del contacto con espacios verdes durante los primeros meses de la pandemia por covid-19 en España y Portugal. Las … Leer Más