Cómo usar el poder de la naturaleza para sanar
¿Alguna vez te has preguntado por qué simplemente estar afuera, dar un paseo o hacer cualquier actividad al aire libre te hace sentir … Leer Más
salud mental
Estudio vincula calidad del aire y salud del cerebro
Un estudio realizado por investigadores de la USC encontró una fuerte asociación entre el aire limpio y un cerebro saludable. También descubrieron que las … Leer Más
¿Cuál es el mejor ejercicio para la ansiedad crónica?
Los estudios muestran que el ejercicio intensivo puede ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad crónica. Por supuesto, esto no significa que la … Leer Más
Por qué los flavonoides aumentan la salud del cerebro
Los flavonoides se refieren a sustancias naturales específicas que constituyen efectos beneficiosos para la salud mental y física de una persona. Entonces, si buscas … Leer Más
Estudio confirma que una mente activa evita la demencia
Investigadores de la Universidad Simon Fraser descubrieron que tener una mente activa reduce el riesgo de demencia. El equipo encontró que los adultos mayores … Leer Más
5 formas terapéuticas y saludables de mejorar su salud mental
A medida que el número de personas afectadas por enfermedades mentales continúa creciendo a un aumento de más del 30 por ciento, el tema … Leer Más
Las 10 mejores formas de tener un buen descanso
En la bulliciosa sociedad moderna de hoy, a menudo descuidamos una de las facetas más importantes de una vida saludable: el descanso. Decidimos quedarnos … Leer Más
La exposición a la naturaleza durante el confinamiento fue beneficiosa para la salud mental
Han analizado los efectos del contacto con espacios verdes durante los primeros meses de la pandemia por covid-19 en España y Portugal. Las … Leer Más
En kayak, la vida sabe mejor: la contribución del deporte en la naturaleza a nuestro bienestar
Como es sabido, el deporte no sólo contribuye a mantener una buena forma física y, por ende, prevenirnos de enfermedades y dolencias. En … Leer Más
Contaminación de aire y ejercicio físico: cuándo hacer más o menos
La actividad física es importante para prevenir las enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos en los jóvenes, siempre y cuando no realicen … Leer Más
Depresión: Terapia psicodélica y democratización de la experiencia psicoactiva
La psiquiatría convencional cambió; donde alguna vez negó la eficacia de la terapia psicodélica (durante décadas), hoy la acepta como una herramienta de … Leer Más
Su salud mental puede mejorar, siguiendo estas 6 sugerencias de los terapeutas
En un mundo estresante que cree en los trastornos físicos más que en los mentales, es bastante común que se pase por alto … Leer Más
¿Problemas con la gestión del tiempo? Un enfoque más consciente y espiritual te puede ayudar
Si hay algo en lo que la mayoría de los adultos están de acuerdo, es en que parece que nunca hay suficiente tiempo … Leer Más
ArteTerapia; Beneficios y cómo se usa para ayudar a curar
Durante miles de años, las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversas formas de “terapias” creativas para aliviar el … Leer Más
5 formas de bajar el estrés por las mañanas
Nadie es inmune al estrés, especialmente durante una pandemia global. El estrés puede verse diferente dependiendo de quién sea usted. Actualmente, muchos de nosotros tenemos … Leer Más
¿Se puede borrar un evento traumático del cerebro?
Cuando ha experimentado un evento traumático en su vida, ¿es posible borrar completamente este incidente de su cerebro? ¿No sería milagroso si tu … Leer Más