El aceite esencial de tomillo se ha utilizado con fines terapéuticos desde la antigüedad. Es uno de los mejores aceites esenciales para equilibrar los niveles hormonales, ayudando a las mujeres con síntomas menstruales y menopáusicos. Conoce todos sus beneficios.
Protege al organismo de enfermedades y dolencias como:
- fuga
- artritis
- infecciones fúngicas y bacterianas
- problemas de la piel
- inmunológico, respiratorio
- digestivo
- nervioso
- y otros sistemas corporales
El aceite esencial de tomillo es útil en aromaterapia , medicina natural y cosmética, por lo que este contenido trae información importante sobre sus beneficios y usos.
¿De dónde viene el aceite esencial de tomillo?
El aceite de tomillo proviene de la hierba perenne conocida como Thymus vulgaris, una planta perteneciente a la familia de la menta (Lamiaceae).
Esta hierba es originaria del sur de Europa, desde el Mediterráneo occidental hasta el sur de Italia.
La planta del tomillo es un arbusto perenne de base leñosa, con hojas pequeñas, muy aromáticas, de color verde grisáceo y racimos de flores de color púrpura o rosa que florecen a principios de verano.
Se encuentra creciendo silvestre en las tierras montañosas.
El aceite esencial de esta hierba tiene una serie de beneficios para la salud reconocidos en todo el Mediterráneo desde hace miles de años.
Este aceite esencial se produce por destilación al vapor de hojas y flores frescas de la planta del tomillo.
Historia del aceite esencial de tomillo
El aroma especiado, caliente, potente, penetrante y curativo de este aceite ha sido valorado y utilizado por muchos pueblos desde la antigüedad, tales como:
Los antiguos griegos
El nombre tomillo deriva de la palabra griega ' thymos ' que significa ' perfume ', lo que denota la fuerte fragancia de la planta.
Los antiguos griegos lo usaban en sus baños y templos porque creían que el tomillo fortalecía el coraje.
Egipcios antiguos
Los antiguos egipcios usaban el tomillo como uno de los pasos en el proceso de embalsamamiento y momificación.
Romanos
Los romanos usaban el tomillo para infundir coraje y fuerza .
Incluso los soldados romanos se bañaban en tomillo antes de entrar en batalla.
Edad Media
En la Edad Media, el tomillo se usaba para alejar las energías negativas y calmar el espíritu .
Se colocaba debajo de las almohadas para mejorar el sueño y evitar las pesadillas .
También se usó en ataúdes durante los funerales porque se creía que brindaba un paso suave y seguro a la próxima vida.
Propiedades del aceite esencial de tomillo
El aceite de tomillo actúa como:
- antiséptico
- antibacteriano
- antiespasmódico
- hipertenso
- calmante
- antioxidante
- antirreumático
- bequico (alivia la tos)
- cardíaco
- carminativo (elimina los gases)
- cura
- diurético
- emenagogo (provoca la menstruación)
- expectorante
- hipertenso
- repelente
- estimulante
- tónico
- vermífugo
Beneficios del aceite esencial de tomillo
Alivia el estrés y la ansiedad
El aceite de tomillo se usa en aromaterapia para aliviar el estrés y combatir la ansiedad porque tiene la capacidad de relajar el cuerpo y la mente.
También ayuda a regular las hormonas promoviendo el bienestar y la mejora del estado de ánimo.
Trata los problemas respiratorios
Este aceite combate los síntomas de enfermedades del sistema respiratorio, por ejemplo:
- frío
- tos
- la gripe
- bronquitis
Estimula la circulación
El aceite esencial de Tomillo contiene compuestos que mejoran la circulación sanguínea, ayudando a la oxigenación y eliminación de toxinas.
Beneficia la salud del corazón
Regula la presión arterial, actúa como un tónico, fortalece los músculos del corazón y tonifica el corazón, ayudando a mantener las válvulas cardiovasculares funcionando correctamente y la sangre fluyendo de manera eficiente.
Actúa como antiséptico.
Gracias al principio activo llamado timol, este aceite actúa como un potente antiséptico. Por lo tanto, se usa comúnmente en enjuagues bucales y pastas de dientes.
Se sabe que el aceite de tomillo trata problemas orales como:
- cavidad dental
- gingivitis
- placa bacteriana
- mal aliento
Protege el cuerpo
Protege las mucosas, los intestinos y el sistema respiratorio de posibles infecciones.
También combate los radicales libres y sus efectos nocivos.
Es curativo
Facilita la cicatrización y ayuda a eliminar las manchas o marcas provocadas por: heridas, acné, viruela, sarampión y heridas.
Ayuda con el cuidado de la piel.
Hidrata la piel y ayuda a mantenerla limpia, sana y joven.
Tiene efecto antiespasmódico
Los espasmos son contracciones involuntarias no deseadas que pueden ocurrir en las vías respiratorias, nervios, músculos, intestinos u otros órganos y causar síntomas como:
- tos
- convulsión
- ataque epiléptico
- calambre
- calambre
- vomitar
Acción antirreumática
Por su efecto antirreumático, combate el reumatismo, la artritis y la gota.
Este poderoso aceite ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones y promueve un mejor rango de movimiento, además de estimular el flujo sanguíneo a estas áreas, aliviando los síntomas de la artritis.
Lucha contra las bacterias
Inhibe la proliferación de bacterias dañinas para el organismo, previniendo infecciones bacterianas.
Es tónico y aumenta la inmunidad.
Tonifica el sistema circulatorio, el corazón, el sistema digestivo, el sistema nervioso, los músculos y la piel, fortaleciéndolos y aumentando la inmunidad.
Elimina gases
Los gases que se acumulan en el estómago e intestinos provocan molestias y malestar y el aceite esencial de tomillo actúa eliminando y combatiendo la acumulación de estos gases.
Favorece la micción
Quienes sufren de retención de líquidos pueden beneficiarse del uso del aceite esencial de tomillo, ya que aumenta la micción y favorece la eliminación del exceso de agua, sales y toxinas del organismo.
Estas acciones contribuyen a:
- reducir el peso y la grasa
- presión sanguínea baja
- mejorar la digestión
Regula la presión arterial
Este aceite es beneficioso para aquellas personas con presión arterial baja, ayudando a subirla y favoreciendo su normalización.
Estimular las funciones orgánicas
Estimula la circulación, la digestión, las respuestas nerviosas y la secreción de hormonas, estimulando así todo el metabolismo.
Aumenta la energía
Al estimular la circulación y aumentar el metabolismo, el aceite de tomillo promueve un aumento notable de la energía, previniendo y combatiendo la fatiga.
Desintoxica el cuerpo
El linalol es uno de los componentes del aceite de tomillo y tiene varios efectos antioxidantes y desintoxicantes en el organismo, por lo que estimula la regeneración y depuración del hígado.
Promueve el bienestar de la mujer
Las propiedades del aceite esencial de tomillo benefician el bienestar y la salud de la mujer, ya que favorecen:
- alivio de la menstruación obstruida y dolorosa
- la normalización de los períodos menstruales irregulares
- prevención de la menopausia prematura
- la reducción de los síntomas asociados con la menstruación como: dolor abdominal, fatiga, náuseas, depresión y presión arterial baja
- el equilibrio hormonal
Trata los fibromas
Los fibromas son causados por el crecimiento de tejido conectivo en el útero.
Las causas de los fibromas incluyen niveles altos de estrógeno y niveles bajos de progesterona debido a la obesidad, el hipotiroidismo, la perimenopausia (el período que conduce a la menopausia) o las dietas bajas en fibra.
Como el aceite de tomillo aumenta los niveles de progesterona en el cuerpo, sirve como tratamiento natural para los fibromas.
Actúa como vermífugo.
El aceite esencial de tomillo tiene un efecto vermífugo, combatiendo las lombrices intestinales como lombrices intestinales y tenias, así como las larvas en heridas abiertas.
Tiene acción repelente
Puede protegerse de insectos como mosquitos, pulgas, piojos, chinches y moscas, así como de parásitos que atacan los cereales y la ropa.
¿Cómo usar el aceite esencial de tomillo?
Calmar y promover el bienestar psíquico
Para reducir el estrés y la ansiedad, utilice este aceite en:
- Inhalación de su aroma depositando unas gotas en un algodón o pañuelo y olfateándolo a distancia.
- Diluye unas gotas en 1 cucharada de aceite vegetal , como el aceite de coco, y aplica en las sienes (entre los ojos y las orejas), el pecho o el cuello.
Aliviar la fatiga
Agregue 2 gotas de aceite de tomillo al agua tibia del baño o gotee en la esponja vegetal mezclada con jabón vegetal neutro.
Calmar los cólicos menstruales
Mezcla 2 gotas de aceite de tomillo con 2 gotas de aceite vegetal y masajea tu abdomen con esta mezcla.
Enjuague bucal
Agregue 1 gota de aceite de tomillo a un vaso de agua y bostece.
Tenga cuidado de no tragar.
Descongestionante de las fosas nasales
Para descongestionar las fosas nasales, proceda de la siguiente manera:
- Ponga 2 gotas de aceite de tomillo en una almohadilla de algodón e inhale a distancia.
- Pon 2 gotas de este aceite en un bol de cristal con agua caliente, cúbrete la cabeza con una toalla de cara (haz una pequeña choza) e inhala el vapor a distancia y con los ojos cerrados.
Combate hongos y micosis en los pies
Agregue 5 gotas de aceite de tomillo a un baño de pies tibio.
Aumentar la circulación
Inhala (almohadilla de algodón) o coloca de 2 a 3 gotas de este aceite en un difusor.
Tratar los fibromas y los síntomas del síndrome premenstrual y la menstruación.
Para ello, basta con frotar 2 gotas de aceite de tomillo añadidas a 1 cucharada de aceite de coco y masajear el abdomen.
Beneficios psíquicos del aceite esencial de tomillo
La aromaterapeuta Vanusa Feitosa explica los beneficios psíquicos que promueve el aceite esencial de tomillo, tales como:
- liberación del dolor de corazón
- sentimiento de perdón
- mayor ligereza emocional
Receta casera de aceite de tomillo
Aquí tienes una receta casera para disfrutar aún más de los beneficios del aceite de tomillo:
Para hacer este aceite de tomillo casero, procede de la siguiente manera:
- Tome un puñado de tomillo fresco, lave la hierba y séquela.
- Luego triture la hierba con un mortero o mano de mortero para liberar los aceites naturales.
- Después de eso, agregue las hojas trituradas a 1 taza de un aceite portador (como aceite de oliva o aceite de coco) y colóquelo en una sartén a fuego medio.
- Calienta la mezcla durante 5 minutos, hasta que notes que burbujea.
- Una vez que la mezcla se haya enfriado, puedes guardarla en un recipiente de vidrio y conservarla en un lugar fresco, pero alejado de la luz solar.
Precauciones de uso
Para disfrutar adecuadamente de todos los beneficios de este aceite, siga las precauciones de uso:
- Algunas personas pueden ser alérgicas a los componentes químicos de este aceite, por lo que se recomienda realizar una prueba cutánea.
- Para hacer esto, mezcle 1 gota de aceite esencial de tomillo en 1 cucharadita de aceite de coco u otro aceite vegetal y aplíquelo en un área pequeña en el interior de su antebrazo.
- Dejar actuar durante 24 horas, si no se produce ninguna reacción, se puede seguir utilizando este aceite.
Contra indicaciones
El uso de este aceite no está indicado para:
- Las personas que tienen presión arterial baja
- Pacientes hipertensos que usan medicamentos
- Embarazadas, por su acción emenagoga
- Personas que sufren de trastornos hemorrágicos; ya que este aceite puede retardar la coagulación de la sangre y aumentar el riesgo de sangrado
- Debido al efecto anticoagulante, si la persona va a someterse a un procedimiento quirúrgico, debe dejar de usar aceite de tomillo 2 semanas antes de la cirugía.
- El tomillo también puede actuar como un fitoestrógeno en el cuerpo, por lo que si tiene una condición que podría empeorarlo, como un exceso de estrógeno , no se recomienda.
Tomillo: fuerza, libertad y coraje
Si necesita un impulso de energía y salud, el aceite esencial de tomillo puede darle ese impulso.
Este es otro aceite que siempre es bueno tener cerca, para mantener la salud y el estado de ánimo al día.
Por Deise Aur. Artículo en inglés