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Los cochayuyos, las algas chilenas contra la diabetes

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Tradicionalmente, las algas se consideran una parte de la flora marina o simple alimento de determinada fauna acuática. Sin embargo, las múltiples variantes … Leer Más

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Los 10 minerales necesarios para tener una salud plena

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Ejercicio fisico saludable

Los minerales son una parte crucial para mantener su cuerpo sano y funcionando a niveles máximos. Cumplen una gama increíblemente diversa de funciones, desde … Leer Más

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Tallarines de lentejas rojas

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El diente de león debería estar en tu menú. 15 importantes razones

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Diente de león

¿Eres rápido para cortar los diente de león que crecen en tu jardín? ¿Verlos te enfurece? Antes de encender el cortacésped pruebe con recoger algo … Leer Más

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Las lentejas rojas o turcas

por Eva Cajigas
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18 recetas de jugos saludables que fortalecen su sistema inmunitario

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Para evitar enfermarse, necesita un sistema inmunitario robusto. La incorporación de vitaminas, minerales y nutrientes específicos en su dieta puede fortalecer su inmunidad. … Leer Más

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Por qué deberías comer espinaca casi a diario

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Hay alimentos, luego hay superalimentos, y luego está la espinaca. ¡Este verde frondoso está lleno de vitaminas y minerales que es casi injusto … Leer Más

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Las remolachas y sus grandes beneficios para tu salud

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Las remolachas no solo son un gran impulso para su bienestar físico y una maravillosa fuente de hierro, sino que se ha demostrado … Leer Más

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Estos son los 10 vegetales, más ricos en minerales

por Ricardo Natalichio
Alimentos ricos en minerales

Desde calcio hasta zinc, desde hierro hasta potasio, los minerales mantienen fuertes los huesos y el cuerpo en equilibrio. Revisamos nuestras listas de … Leer Más

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Ensalada de lentejas y arroz con semillas

por Ricardo Natalichio
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Muchos se concentran a la hora de comer liviano, en las ensaladas verdes y se olvidan de que existen muchos otros tipos de … Leer Más

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Deficiencia de hierro en el organismo: 10 síntomas a tener en cuenta

por Ricardo Natalichio
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la deficiencia de hierro se considera el primer desorden nutricional en el mundo. Este mineral … Leer Más

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Cushuro, más calcio que la leche y más hierro que las lentejas

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El cushuro o también conocido como murmunta, es una alga andina considerada como el alimento del futuro, pues los especialistas afirman que tiene más proteínas … Leer Más

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Beneficios y curiosidades del Rambután

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El Rambután es un árbol tropical, originario del sudeste asiático, que se da principalmente en climas cálidos y ofrece una fruta exótica del mismo nombre.  … Leer Más

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Más hierro que la carne! conoce estos 10 vegetales

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Popeye lo sabía bien, el hierro es un aliado indispensable para nuestro cuerpo. En regla general, una alimentación equilibrada debe cubrir nuestras necesidades, … Leer Más

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Las 6 deficiencias nutricionales que te pueden causar depresión

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¿Sabías que la deficiencia de determinados nutrientes puede ser la que esté detrás de numerosos desequilibrios emocionales e incluso de la depresión? Mejora tu dieta para optimizar tu estado de ánimo.

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La Vitamina C agregada a los productos que consumes, suele ser TrAnsGeNicA

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La vitamina C o ácido ascórbico se asocia frecuentemente con la salud y la vida sana. Gracias a una sistemática publicidad, existe la noción de que basta … Leer Más

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