Los pingüinos son claves en el reciclaje de hierro en las aguas de la Antártida
Las poblaciones de pingüinos barbijo aportan al océano más de 500 toneladas anuales de este metal a través del guano. Los resultados de … Leer Más
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Los mejores alimentos para combatir la fatiga
Si eres miembro de la clase trabajadora, seguro necesitas combatir la fatiga. Definitivamente conoces la sensación de presionar el botón de repetición demasiadas … Leer Más
Las 10 nueces más saludables para agregar a su dieta
¿Necesita una fuente saludable de grasas y proteínas? Pruebe con nueces más saludables. Estos frutos secos son especialmente beneficiosos para los vegetarianos o veganos. Si … Leer Más
Alimentos con hierro, cómo incluirlos en tu dieta
El hierro es un oligoelemento fundamental para la formación de la hemoglobina y de los glóbulos rojos. Por ello, aumentar la ingesta de alimentos con … Leer Más
No las tires! semillas de sandía tostadas
Esta fruta es una de las delicias frescas y refrescantes del verano, pero las semillas de sandía pueden ser algo molestas. Sin embargo, … Leer Más
Los cochayuyos, las algas chilenas contra la diabetes
Tradicionalmente, las algas se consideran una parte de la flora marina o simple alimento de determinada fauna acuática. Sin embargo, las múltiples variantes … Leer Más
Los 10 minerales necesarios para tener una salud plena
Los minerales son una parte crucial para mantener su cuerpo sano y funcionando a niveles máximos. Cumplen una gama increíblemente diversa de funciones, desde … Leer Más
Tallarines de lentejas rojas
Una forma de comer pasta con menos hidratos de carbono y más nutrientes son estos tallarines preparados con lentejas rojas. Su color y … Leer Más
El diente de león debería estar en tu menú. 15 importantes razones
¿Eres rápido para cortar los diente de león que crecen en tu jardín? ¿Verlos te enfurece? Antes de encender el cortacésped pruebe con recoger algo … Leer Más
Las lentejas rojas o turcas
Las lentejas turcas tienen un sabor más suave que las lentejas comunes. Son más digestivas, bajas en grasa y tienen un muy buen … Leer Más
18 recetas de jugos saludables que fortalecen su sistema inmunitario
Para evitar enfermarse, necesita un sistema inmunitario robusto. La incorporación de vitaminas, minerales y nutrientes específicos en su dieta puede fortalecer su inmunidad. … Leer Más
Por qué deberías comer espinaca casi a diario
Hay alimentos, luego hay superalimentos, y luego está la espinaca. ¡Este verde frondoso está lleno de vitaminas y minerales que es casi injusto … Leer Más
Las remolachas y sus grandes beneficios para tu salud
Las remolachas no solo son un gran impulso para su bienestar físico y una maravillosa fuente de hierro, sino que se ha demostrado … Leer Más
Estos son los 10 vegetales, más ricos en minerales
Desde calcio hasta zinc, desde hierro hasta potasio, los minerales mantienen fuertes los huesos y el cuerpo en equilibrio. Revisamos nuestras listas de … Leer Más
Ensalada de lentejas y arroz con semillas
Muchos se concentran a la hora de comer liviano, en las ensaladas verdes y se olvidan de que existen muchos otros tipos de … Leer Más
Deficiencia de hierro en el organismo: 10 síntomas a tener en cuenta
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la deficiencia de hierro se considera el primer desorden nutricional en el mundo. Este mineral … Leer Más