Respirar es una acto cotidiano que nos sostiene día a día, lo hacemos sin pensar. Pero esta falta de atención sobre el proceso respiratorio muchas veces trae...Seguir leyendo...
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El neurobiólogo de Stanford, Andrew Huberman, analiza las dos cosas que siempre podemos controlar, incluso durante una elección de alto estrés y una aterradora...Seguir leyendo...
Más de 3 millones de personas en todo el mundo mueren cada año por problemas relacionados con los pulmones, como la EPOC y el cáncer, y 235 millones...Seguir leyendo...
Darse una ducha caliente puede liberar la tensión que se acumuló durante el día, relajarnos, mejorar nuestro ánimo. Si además colgamos de la lluvia una rama de...Seguir leyendo...
Todos están preocupados por los gérmenes. El aislamiento social que enfrentamos en este momento está orientado a garantizar que las personas dejen de propagar...Seguir leyendo...
La ira es una de las emociones más fáciles de mostrar. Muchas personas prefieren estar enojadas que llorar y mostrar su vulnerabilidad. Es posible que se...Seguir leyendo...
Probablemente no pensamos mucho en nuestra respiración en un día. Para la mayoría de las personas, desde que el médico nos golpeó la espalda el día que...Seguir leyendo...
La palabra yoga proviene de la palabra sánscrita para yugo, “yuji”. Es una actividad que se ha practicado desde la antigüedad y se usa como una...Seguir leyendo...
a respiración de las plantas –el proceso por el cual consumen dióxido de carbono y expulsan oxígeno– contribuye sustancialmente a los niveles atmosféricos de...Seguir leyendo...
Los datos más recientes revelan que existe un vínculo mucho más fuerte entre la contaminación del aire, tanto en espacios abiertos como cerrados, y los...Seguir leyendo...
Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han...Seguir leyendo...
La meditación es una técnica que, al ser correctamente desarrollada y utilizada, lleva al ser a profundos estados de relajación, que se ha comprobado tienen...Seguir leyendo...