SALUD Verduras

Los diez peores alimentos que puedes tomar

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Esta lista se completa con los alimentos procesados, la comida rápida, los alimentos en lata, los vegetales con pesticidas, la sal de mesa, el trigo y la bollería industrial. Si quieres saber cómo perjudican tu salud, lee a continuación:

1.     Bollería industrial: muy calórica, poco nutritiva, favorece la obesidad y puede ser adictiva.

2.     Alimentos procesados: alto contenido en azúcar, sal y grasas, además de saborizantes y conservantes.

3.     Zumos de frutas envasados: incluyen azúcar, agua y sabor artificial. Si es zumo natural, ha perdido parte de sus vitaminas.

4.     Colorante amarillo o tartracina: puede producir tos espasmódica, crisis asmáticas, rinitis alérgica, picazón, insomnio e hiperactividad.


5.     Comida rápida: escaso aporte nutricional y alto contenido de grasa, calorías y sodio.

6.     Refrescos: tienen una cantidad elevada de azúcar y su abuso puede favorecer la diabetes.

7.     Alimentos en lata: el interior se recubre con resinas epoxi que liberan BPA (bisfenol A) y pueden causar malformaciones sexuales.

8.     Frutas y verduras con pesticidas: debemos pelarlas y lavarlas bien o adquirirlas orgánicas, especialmente si se consumen crudas.

9.     Sal común o sal de mesa: contiene solo cloruro sódico (a veces yodo y flúor), en lugar de los 84 elementos de la sal marina.

10.  Trigo: los híbridos actuales son más resistentes, pero parecen generar intolerancia al pan.

Ecoportal.net



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