Cómo tener una dieta saludable y a la vez cuidar del planeta
Elegir alimentos con criterio de sostenibilidad para llevar una dieta saludable también es bueno para el medio ambiente. Así lo propone la nueva … Leer Más
calorías
De qué se trata el ayuno intermitente y cómo practicarlo
El ayuno intermitente consiste en distribuir los horarios en que comemos dentro de un periodo o ventana de alimentación. Existen diferentes tipos de ayuno intermitente en función del número … Leer Más
¿Cuál es la diferencia entre el azúcar moreno y el azúcar blanco?
Muchos nos preguntamos si es mejor consumir azúcar moreno o azúcar blanco. El azúcar se ha convertido en los últimos años en una … Leer Más
Raíces y tubérculos comestibles: usos y propiedades
Las raíces y tubérculos son verduras subterráneas que aportan mucha energía y cantidades importantes de minerales y vitaminas, sobre todo B y C. … Leer Más
Cómo crear un déficit calórico para perder peso
Si usted es como la mayoría de las personas, le preocupa su peso. No importa si desea perder algunos pocos kilos o si tiene … Leer Más
La culpa ahora es del mono sobre nuestra adicción al alcohol
Nuevas investigaciones apoyan la hipótesis conocida como el “mono borracho” que explica el gusto que tenemos los humanos por el alcohol, heredado de … Leer Más
Nuevo estudio: las restricciones calóricas mejoran la salud
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Yale revela que las restricciones calóricas pueden ofrecer ventajas para la salud. La mayoría … Leer Más
Harina de maní: un nuevo alimento proteico y bajo en calorías
La harina de maní (cacahuete) es un nuevo alimento proteico, que ha sido desgrasado para disminuir su aporte de calórico. Puede utilizarse como … Leer Más
Qué es el déficit calórico
Lo primero que hay que definir es el concepto de caloría, como la energía que incorporamos a nuestro cuerpo para poder usarla en … Leer Más
Sustitutos saludables para 9 alimentos grasos y calóricos
A todos nos gusta complacernos a veces, pero cuando nuestro objetivo es llevar un estilo de vida saludable, los alimentos grasos y ricos … Leer Más
Los 10 ejercicios más efectivos para quemar calorías
Hay tantos tipos diferentes de entrenamientos y ejercicios, pero ¿cuáles son los más efectivos para quemar calorías? Al seleccionar los ejercicios para quemar calorías … Leer Más
¿Cómo encontrar tu equilibrio energético saludable?
Cuando se trata de nuestro bienestar, es importante considerar cuánto ponemos en nuestros cuerpos y lo que necesitamos para mantenernos saludables. Encontrar ese … Leer Más
Documental: Adicción al Azúcar
El azúcar es un disacárido -sacarosa- formado por una molécula de glucosa y una de fructosa que nuestro organismo necesita, ya que la … Leer Más
¿Qué es la grasa marrón y cómo puede ayudarte a perder peso?
Estamos acostumbrados a pensar que la grasa corporal es mala. Pero para los científicos, la grasa es la clave de algunas pistas interesantes … Leer Más
Cocina tus propias galletas de arroz
Las galletas de arroz se pueden encontrar en supermercados desde hace un tiempo, y se han convertido en una opción más saludable en esos momentos … Leer Más
Aprende a leer las etiquetas de los alimentos
La información del envase nos permite conocer con más detalle las características nutricionales de cada alimento. Aquí, una guía para entender cada uno … Leer Más