Toma conciencia sobre tu salud, haz deporte, bebe agua o jugos en lugar de gaseosas azucaradas. La diabetes es una enfermedad grave que puede complicar tu vida.
Comparte la verdad con tus seres queridos esta Navidad, en México:
- A causa de la diabetes, hay 50,000 personas con ceguera.
- A alguien se le amputa una pierna cada 7 minutos.
- 66 personas mueren al día por consumir bebidas azucaradas.
El consumo de una a dos bebidas azucaradas al día incrementa tu riesgo de diabetes en 26%. Esta Navidad saquemos los refrescos y bebidas azucaradas de nuestras mesas.
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa la glucosa (azúcar en la sangre). Existen diferentes tipos, y las causas varían según el tipo. A continuación, se describen las causas más comunes para los tipos principales:
1. Causas de la diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca por error a las células beta del páncreas, que son responsables de producir insulina. Las causas exactas no se conocen completamente, pero se consideran los siguientes factores:
- Genética: Las personas con antecedentes familiares de diabetes tipo 1 tienen un mayor riesgo.
- Factores autoinmunes: El sistema inmunológico ataca por error las células productoras de insulina.
- Factores ambientales: Algunos virus o infecciones virales podrían desencadenar la respuesta autoinmune que provoca la diabetes tipo 1.
2. Causas de la diabetes tipo 2
La tipo 2 es la forma más común de la enfermedad y está relacionada con la resistencia a la insulina. En esta forma, el cuerpo no utiliza la insulina de manera efectiva, lo que lleva a niveles elevados de glucosa en sangre. Las causas más comunes incluyen:
- Factores genéticos: Tener familiares con tipo 2 aumenta el riesgo.
- Obesidad: El exceso de grasa corporal, especialmente en la zona abdominal, contribuye a la resistencia a la insulina.
- Inactividad física: La falta de ejercicio reduce la capacidad del cuerpo para utilizar la insulina de manera efectiva.
- Dieta inadecuada: El consumo excesivo de alimentos ricos en azúcares y grasas puede aumentar el riesgo de desarrollar tipo 2.
- Edad: El riesgo aumenta con la edad, especialmente después de los 45 años.
- Factores hormonales y metabólicos: El síndrome de ovario poliquístico (SOP) y otras condiciones que afectan el equilibrio hormonal pueden aumentar el riesgo.
3. Causas de la diabetes gestacional
La gestacional ocurre durante el embarazo cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina para manejar el aumento de las necesidades energéticas. Las causas incluyen:
- Cambios hormonales: Durante el embarazo, la placenta produce hormonas que pueden causar resistencia a la insulina.
- Genética y antecedentes familiares: El riesgo aumenta si hay familiares con diabetes tipo 2.
- Exceso de peso antes del embarazo: Las mujeres que ya tienen sobrepeso o son obesas tienen más probabilidades de desarrollar la gestacional.
4. Otros factores de riesgo comunes para todos los tipos
- Antecedentes familiares: Tener parientes cercanos con diabetes aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad.
- Estilo de vida poco saludable: Fumar, la mala alimentación y el sedentarismo contribuyen a un mayor riesgo.
- Problemas de salud previos: Las personas con hipertensión o colesterol elevado tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.
Estas son las causas más comunes de los tipos principales de diabetes, aunque existen otros factores que pueden influir en cada caso.
Les deseamos una feliz navidad llena de salud y un próspero año nuevo SIN DIABETES. www.actuaporlasalud.org
