Cómo consumir la ortiga
A pesar de la mala reputación que tiene, la ortiga es una planta con múltiples propiedades y beneficios. No solamente se utiliza en … Leer Más
Anemia
Pan de Lentejas, sin gluten y delicioso
Conocías el pan de lentejas? es una receta que se está haciendo viral en las redes sociales porque es fácil de hacer, nutritiva … Leer Más
Las 10 nueces más saludables para agregar a su dieta
¿Necesita una fuente saludable de grasas y proteínas? Pruebe con nueces más saludables. Estos frutos secos son especialmente beneficiosos para los vegetarianos o veganos. Si … Leer Más
Alimentos con hierro, cómo incluirlos en tu dieta
El hierro es un oligoelemento fundamental para la formación de la hemoglobina y de los glóbulos rojos. Por ello, aumentar la ingesta de alimentos con … Leer Más
Propiedades del plátano macho y receta de patacones
El plátano macho cuenta principalmente con propiedades prebióticas, tiene un buen sabor y es posible incorporarlo a una dieta saludable. Los plátanos machos … Leer Más
10 señales de que alguien necesita una limpieza de parásitos
Compartimos este mundo con innumerables criaturas, muchas de ellas microscópicas. ¿Sabías también que algunos de estos pequeños insectos y gusanos también comparten tu cuerpo? ¿Cómo … Leer Más
Conocimiento ancestral para enfrentar la pandemia
Se estima que 72.000 indígenas de 51 comunidades viven en la región amazónica de Perú. Un estudio resaltó la importancia de implementar estrategias … Leer Más
Abiu: una rara fruta medicinal, para anemias, problemas respiratorios y más
Quien haya probado un abiu, dice que esta es una fruta deliciosa. Además de ser ampliamente utilizada por sus valores curativos en la … Leer Más
Las lentejas rojas o turcas
Las lentejas turcas tienen un sabor más suave que las lentejas comunes. Son más digestivas, bajas en grasa y tienen un muy buen … Leer Más
15 síntomas de anemia que nunca debes ignorar
La anemia es el trastorno sanguíneo más común del mundo. Afecta a más de 1.600 millones de personas. Por eso es fundamental saber … Leer Más
Pastel de lentejas para recuperarse de la anemia
Esta es una receta con lentejas apta para veganos, vegetarianos (incluso pueden añadirle algo de queso para gratinar) y también es libre de gluten y … Leer Más
Más hierro que la carne! conoce estos 10 vegetales
Popeye lo sabía bien, el hierro es un aliado indispensable para nuestro cuerpo. En regla general, una alimentación equilibrada debe cubrir nuestras necesidades, … Leer Más
Avena y maní contra la anemia
La anemia es un trastorno causado por la disminución de la cantidad de hemoglobina en la sangre, que se produce principalmente por la falta … Leer Más
Libre comercio y la epidemia de comida chatarra en México
Hace varios años que las compañías transnacionales de alimentos entendieron que los mercados primordiales para su crecimiento están en el Sur global. Para incrementar sus ganancias necesitan “hurgar en la pirámide”, como lo pone una corporación, es decir desarrollar y vender productos destinados especialmente a los millones de pobres en el mundo. Gente que se mantiene con alimentos locales producidos por ellos mismos y mediante mercados informales que les proveen de un sustento propios.
Lo que todo vegano debe saber acerca de la vitamina B12
Una ingestión muy baja de B12 puede provocar anemia y deterioro del sistema nervioso.
Moringa. El Árbol de la Vida
Las hojas de Moringa poseen un porcentaje superior al 25% de proteínas, esto es tantas como el huevo, o el doble que la leche, cuatro veces la cantidad de vitamina A de las zanahorias, cuatro veces la cantidad de calcio de la leche, siete veces la cantidad de vitamina C de las naranjas, tres veces más potasio que los plátanos, cantidades significativas de hierro, fósforo y otros elementos