Si ha estado dando vueltas por la noche últimamente, las gomitas para dormir pueden ayudarlo. Todo el mundo necesita su descanso de belleza, ya que la...Seguir leyendo...
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La gente ha estado bebiendo leche tibia antes de acostarse durante siglos para inducir el sueño y la relajación. Si bien algunos pueden llamar a pasar la...Seguir leyendo...
Los pistachos son frutos secos que pueden contribuir a mejorar los trastornos del sueño porque ayudan en la producción de melatonina. Incorporar pistacho a tu...Seguir leyendo...
Los refrigerios nocturnos no son algo malo si se comen con moderación y menos aún si se eligen opciones saludables. Comer bocadillos por la noche en realidad...Seguir leyendo...
Más del 30% de las personas no duermen lo suficiente. Son bastante fáciles de identificar: letárgicos, olvidadizos y siempre con una taza de café (que perpetúa...Seguir leyendo...
Un estudio de la Universidad de Tsukuba en Japón reveló que las personas que tienen microbios intestinales saludables duermen mejor. Con tantas personas...Seguir leyendo...
Cuando duerme, su cerebro pasa por dos fases. Uno se llama sueño de movimientos oculares rápidos (REM) y el otro se llama sueño de movimientos oculares no...Seguir leyendo...
Oh, las largas noches de dar vueltas!! ¿Te cuesta no descansar lo suficiente todos los días? Es posible que se sorprenda al saber que el insomnio es un...Seguir leyendo...
Todos sabemos que el cuerpo humano necesita dormir para funcionar; tu cuerpo y tu cerebro hacen tanto por ti que es realmente importante darles 7-8 horas de...Seguir leyendo...
Si no duermes lo suficiente, tu vida puede volverse insoportable. Desafortunadamente, el insomnio es un problema muy común que afecta a casi todos en algún...Seguir leyendo...
Todos sabemos que el cuerpo humano necesita dormir para funcionar; su cuerpo y su cerebro hacen tanto por usted que realmente es de vital importancia darles de...Seguir leyendo...
Una siesta de energía definitivamente no es una siesta de tres horas para acortar el tiempo entre el almuerzo y la cena. Tampoco es necesariamente de una hora...Seguir leyendo...
A lo largo del tiempo y las culturas, se han creado varios remedios totalmente naturales basados en hierbas conocidas por ayudar a inducir un sueño reparador...Seguir leyendo...
Una buena carcajada y un largo sueño son las dos mejores remedios para todo, dice un proverbio irlandés. Y de alguna manera lo cierto es que no le falta razón...Seguir leyendo...
El efecto de una mezcla hecha de azúcar y la sal bajo la lengua es mágico contra el insomnio. Al consumir estos ingredientes, usted tendrá un sueño tranquilo...Seguir leyendo...
Se trata de una afirmación científica reconocida por la Comunidad internacional de Medicina, probada clínicamente, hecha por el mayor investigador mundial del...Seguir leyendo...