¿Qué verduras tienen el valor nutricional general más alto?
Sabemos que consumir verduras trae beneficios para nuestro organismo, ¿pero cuáles son las más nutritivas? Estas son algunas de las verduras que no … Leer Más
espinaca
Almuerzo liviano y saludable
Además de ser necesario para recuperar las energías para continuar con los compromisos del día y mantener el metabolismo activo, el almuerzo es … Leer Más
Sopa de espinacas y puerro
Tan rica como nutritiva, esta sopa de espinacas y puerro te sacará de apuros cuando quieras cocinar algo rápido, pero saludable. Ingredientes 1 … Leer Más
Cultiva tus propias espinacas y fresas en casa
No cabe duda de que los alimentos, mientras menos intervenciones químicas posean, más beneficiosos son para la salud. Sin embargo, muchas veces es … Leer Más
8 alimentos con omega-3 para la salud mental y el corazón
Si sabe algo sobre nutrición, sabrá que existen numerosos informes sobre el poder de los alimentos omega-3. Son bien conocidos por su capacidad para … Leer Más
Muffins salados de espinaca, cebolla y tomate
Esta receta fácil y liviana de muffins salados es ideal para el almuerzo y una buena opción cuando salimos de picnic ya que … Leer Más
Curry de camote, garbanzos y espinacas
Este es un plato fácil y barato. Para el curry puede agregar coliflor picada, pimiento rojo o berenjena antes del camote; agregue el pollo cocido … Leer Más
Por qué una dieta saludable podría aliviar los síntomas del asma
El asma es una afección que afecta a las vías respiratorias, haciendo que se estrechen y se hinchen, provocando complicaciones para respirar. Las … Leer Más
Por qué deberías comer espinaca casi a diario
Hay alimentos, luego hay superalimentos, y luego está la espinaca. ¡Este verde frondoso está lleno de vitaminas y minerales que es casi injusto … Leer Más
Popeye tenía razón: la espinaca es una fuente de energía!
La espinaca podría alimentar la próxima ola de energía renovable eficiente, dicen investigadores del Instituto de Tecnología Technion-Israel. Aprovechar una célula de la … Leer Más
Receta de Pastas con queso gratinado y espinacas
Ingredientes 600 gramos de pasta tamaño medio 1 cucharada. mantequilla sin sal 2 cucharadas. harina 1 1/4 taza leche entera 1 cucharada. mostaza … Leer Más
Cómo cultivar microhuertos en casa
Comenzar estas mini versiones de verduras y hierbas es simple. Si te gusta la jardinería de interior y quieres una prueba viviente de … Leer Más
Buñuelos de cuscús, espinaca y queso feta
Sólo necesitas unos simples ingredientes para crear estos deliciosos buñuelos vegetarianos de espinaca. Ingredientes 300 g de CusCus 250 g de espinaca picada … Leer Más
Más hierro que la carne! conoce estos 10 vegetales
Popeye lo sabía bien, el hierro es un aliado indispensable para nuestro cuerpo. En regla general, una alimentación equilibrada debe cubrir nuestras necesidades, … Leer Más
Espinaca, campeona en varios minerales y vitaminas
Las tiernas hojas de la espinaca son, además de ligeras, campeonas en varios minerales y vitaminas: de ahí su gran poder preventivo y … Leer Más
La Revolución Orgánica
Contrario a quienes creen que se trata de un capricho impráctico o un minúsculo mercado especializado, la agricultura orgánica goza de un auge indiscutible alrededor del mundo entero. En este tipo de agricultura no se usan químicos tóxicos- como pesticidas- ni procesos que destruyan el ambiente.