Nata de pipas de girasol
La nata de pipas de girasol es una alternativa vegana y sana a las cremas tradicionales, además, la puedes preparar tu mismo. Propiedades … Leer Más
frutos secos
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¿Necesita una fuente saludable de grasas y proteínas? Pruebe con nueces más saludables. Estos frutos secos son especialmente beneficiosos para los vegetarianos o veganos. Si … Leer Más
Neurotransmisores: que son y cómo influyen en la felicidad
Nuestros diversos estados emocionales guardan estrecha relación con el flujo de neurotransmisores en el organismo. ¿Cómo se crean y se eliminan esas sustancias? … Leer Más
Los 10 frutos secos más saludables para su dieta
¿Necesita una fuente saludable de grasas y proteínas? Pruebe estos frutos secos la próxima vez que vaya al supermercado, que son especialmente beneficiosos para … Leer Más
Todo sobre los cacahuates y receta de manteca de maní
Los cacahuetes, originarios de los Andes, no son frutos secos desde el punto de vista botánico. Se recomienda un consumo moderado. ¿Por qué … Leer Más
Cuáles son las mejores barras de cereales
Las barras de cereales aparecieron un par de décadas atrás como una opción saludable para consumir entre comidas, como snack ideal cuando estamos … Leer Más
Barritas energéticas veganas en 30 minutos y zero waste
Las barritas energéticas son el snack ideal por lo ricas y saludables que son, más si las preparas tu mismo a tu gusto. … Leer Más
Sopa de espinacas y puerro
Tan rica como nutritiva, esta sopa de espinacas y puerro te sacará de apuros cuando quieras cocinar algo rápido, pero saludable. Ingredientes 1 … Leer Más
Barritas de cereal con coco, chocolate y arroz inflado
Las barritas de cereal resultan un alimento saludable, práctico y aportan mucha energía! Pero suelen ser muy caras comprarlas y muchas veces las … Leer Más
Queso parmesano vegano
Este queso Parmesano vegano es muy fácil de preparar y queda muy sabroso. Además, se conserva muy bien y resulta más económico que … Leer Más
10 bocadillos saludables, ricos y con menos de 200 calorías
Los bocadillos ideales para la oficina son mini comidas bien balanceadas. Esto significa alimentos que contienen proteínas, grasas y fibra y entregan 200 … Leer Más
Nuez para la memoria, el corazón, diabetes, hipertención y más
La nuez es un reconocido y sabroso fruto seco ayuda a la mente y al cuerpo de una manera maravillosa, proviene del árbol … Leer Más
35 Alimentos no lácteos ricos en calcio
Es sabido que la leche y sus derivados, son ricos en calcio. Pero qué sucede cuando no queremos o podemos consumirlos? Existen alternativas … Leer Más
5 pasos para Activar semillas y frutos secos: aumentando los nutrientes y reduciendo las grasas
Activar semillas y frutos secos: aumentando los nutrientes y reduciendo las grasas! – See more at: Activar las semillas o frutos secos se refiere a un proceso muy simple: dejarlas remojando en agua por algunas horas y luego secarlas.
Avellana
Las avellanas son, además de un tentempié sabroso y energético, una gran fuente de nutrientes y buenas aliadas de la salud cardiovascular. No se conocen en general posibles efectos adversos. Tan solo deberían abstenerse las personas que presentan alergia a este fruto o al polen del avellano.