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¿Debemos tomar agua durante las comidas?

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Por Pablo De La Iglesia

Por supuesto, una dieta hidratada, con alimentos fisiológicos preferentemente crudos, disminuye nuestra ansiedad por beber agua debido a que no hay tantas toxinas que eliminar y tanto la digestión como la asimilación, se realizarán de manera más eficiente.

Como norma general es mejor beber en los intervalos entre comidas, entre dos horas después de comer y media hora antes de la siguiente comida. Está especialmente recomendado beber uno o dos vasos de agua nada más levantarse para hidratarnos bien y activar los mecanismos detox del cuerpo.

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Por el Despertar
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