Cómo mejorar su salud intestinal con menos de 30 minutos al día
Cultivar la salud intestinal asegura que su cuerpo pueda absorber y asimilar adecuadamente los nutrientes de los alimentos. Es posible que a menudo escuche … Leer Más
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Cuando se abre camino en la vida, es fácil sentirse emocionalmente agotado si eres demasiado sensible. Ya sea que estés experimentando factores estresantes debido … Leer Más
10 ejercicios que alivian el dolor de cuello
El dolor de cuello es un problema común que muchas personas experimentan cada día. La cantidad de problemas de cuello y espalda ha aumentado … Leer Más
Cómo ayudan las piedras naturales a combatir el estrés y el insomnio
El estrés y el insomnio son algunos de los problemas más habituales de la sociedad actual del siglo XXI. Entre sus síntomas destacan, … Leer Más
Leer todos los días produce cambios en el cerebro
Si recuerdas, probablemente encontrarás que solías leer mucho. La mayoría de los niños lo hacen, ya que los libros ofrecen la oportunidad de escapar … Leer Más
Cuáles son las plantas adaptógenas y qué hacen por tu salud
Los plantas adaptógenas son tesoros botánicos que ayudan al cuerpo a restablecer el equilibrio y adaptarse al estrés. Actúan aumentando la resistencia del cuerpo a … Leer Más
Estrés en el embarazo. Cómo afecta la crisis climática
Nueve días después de la tormenta, las consecuencias del huracán Ian, el ciclón tropical más mortífero en azotar los Estados Unidos desde Katrina … Leer Más
3 señales de que la ansiedad está arruinando tu vida
La ansiedad puede ser un problema grave y que cambia la vida. Si bien ciertos niveles de ansiedad son saludables, hay puntos en los … Leer Más
¿Las plantas funcionan para tratar ansiedad y otros problemas?
La respuesta es sí, pero para que las plantas sean efectivas en el tratamiento de ansiedad y otros problemas, es necesario conocer acerca … Leer Más
Neurotransmisores: que son y cómo influyen en la felicidad
Nuestros diversos estados emocionales guardan estrecha relación con el flujo de neurotransmisores en el organismo. ¿Cómo se crean y se eliminan esas sustancias? … Leer Más
10 razones para tomar días de descanso
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Cómo se comunica tu perro contigo?
Muchos aficionados de la jardinería cuentan cómo se comunican con sus plantas y pueden entenderlas cuando les falta agua, necesitan un cambio de … Leer Más
Cómo disminuir la somnolencia diurna
Cada tictac del reloj es un claro recordatorio de que no puedes dormir. No importa cómo cambie la posición de las almohadas o de … Leer Más
Estos son los beneficios de escuchar música
“Mi música no es solo música, es medicina” Adivina quién dijo esto. Si adivinaste a Kanye West (¿y a quién más adivinarías?), entonces estás … Leer Más
¿Qué es el cortisol y cómo regularlo?
El cortisol es una hormona del estrés producida por las glándulas suprarrenales. Es esencial para la salud, pero demasiado cortisol puede causar problemas, desde ansiedad … Leer Más