Alimentos con hierro, cómo incluirlos en tu dieta
El hierro es un oligoelemento fundamental para la formación de la hemoglobina y de los glóbulos rojos. Por ello, aumentar la ingesta de alimentos con … Leer Más
fatiga
Cómo aumentar naturalmente tu energía vital
¿Cómo puedo mantener altos mis niveles de energía, especialmente por la tarde? Esta es una pregunta que surge todo el tiempo porque estamos viviendo … Leer Más
Sube las defensas con este Jarabe de cítricos, propóleo y cúrcuma
Son muchos los ingredientes naturales que pueden ayudarnos a subir las defensas considerando a muchos de ellos como superalimentos. Tal es el caso … Leer Más
Abstinencia de cafeína. Síntomas que debes observar
Todas las cosas buenas deben tomarse con moderación … ¡lo cual puede ser difícil cuando se trata de algo que da un impulso … Leer Más
¿Qué es una desintoxicación / limpieza cerebral?
Una desintoxicación cerebral, o limpieza cerebral, tiene como objetivo ayudar a proteger contra enfermedades neurodegenerativas y disminuir los síntomas relacionados con la función … Leer Más
La solución para la fatiga: 3 formas de ampliar la respiración
Para muchas personas, los sentimientos de fatiga son algo contra lo que deben luchar a diario. Cada actividad que demande un gasto de … Leer Más
Fatiga de la pantalla. Los médicos explican causas, síntomas y consejos
Estás en tu computadora, tableta o teléfono inteligente todo el día. Tiene migrañas, dolores de cuello y, a veces, se siente agotado después de una … Leer Más
10 señales de deficiencia de vitaminas. Qué deberías hacer
Las vitaminas tienen cientos de roles que desempeñar literalmente en el cuerpo. Estimulan su sistema inmunológico, estimulan el crecimiento óseo, respaldan la función … Leer Más
El escándalo de la vitamina C
La tomadura de pelo a la que se somete al consumidor ha llegado a su cota más alta. Leches fermentadas que prometen mantener nuestras defensas, complementos que dicen ayudarnos a estudiar, bebidas de belleza que aseguran embellecernos desde dentro, pastillas anti-envejecimiento y un largo etcétera. Ni los famosos lactobacilos, ni la fosfatidilserina, ni la jalea real, ni los macroantioxidantes, ni el resveratrol, ni la carnitina, ni el triptófano, ni el resto de mágicos ingredientes que forman parte de su composición han demostrado eficacia alguna.