Dificultad para respirar, 5 razones y cómo solucionarlo

Probablemente no pensamos mucho en nuestra respiración en un día. Para la mayoría de las personas, desde que el médico nos golpeó la espalda el día que nacimos, no piensan dos veces antes de respirar. Tal vez lo pensaste después de correr vueltas en la clase de aquel entrenador que fue despiadado. Existen múltiples razones por las cuales una persona puede tener dificultad para respirar o disnea, que no solo están relacionadas con sus pulmones. La ciencia explica cinco razones por las cuales las personas tienen dificultad para respirar y cómo solucionarlo.

SÍNTOMAS DE DISNEA O CORTA DE RESPIRACIÓN

Estamos familiarizados con “recuperar el aliento” después de un entrenamiento o un duro juego de baloncesto u otro deporte. Nuestra respiración se vuelve difícil, en respiraciones cortas y rápidas, y podemos sentirnos un poco mareados o débiles. Nuestro corazón probablemente late con fuerza y estamos sudando. Esos son algunos de los síntomas de falta de aliento o disnea, como se refiere al campo médico. Aunque proviene de nuestro esfuerzo, todavía califica como falta de aliento. Por lo general, las personas se recuperan bastante rápido y continúan con su día.

SÍNTOMAS DE DIFICULTAD DE RESPIRACIÓN

En otros casos, tienen esos síntomas debido a diversas afecciones. Los síntomas de falta de aliento incluyen:

• La respiración es difícil y es difícil o laboriosa.
• Opresión en el pecho
• Respiraciones rápidas y cortas
• Los latidos del corazón son irregulares o rápidos.
• La sensación de asfixia debido a la incapacidad de obtener suficiente aire.
• Sibilancias y tos

Si bien Unity Point Health indica que el ejercicio puede causar dificultad para respirar, si estos síntomas adicionales lo acompañan, consulte a su médico:

• El pecho se siente pesado y la frecuencia cardíaca es alta
• Dolores en el pecho, presiones o frecuencia cardíaca irregular.
• Estás pálido en tez
• Sintiendo esa sensación de hundimiento como si estuviera a punto de desmayarse o mareos
• Desmayo
• Fatiga fuerte

A medida que envejecemos, es de esperar una cierta cantidad de dificultad para respirar y se considera normal. La falta de aire anormal ocurre cuando no puede realizar sus actividades diarias sin tener dificultad para respirar. A veces incluso sucede cuando estás durmiendo o acostado. Tener falta de aliento como un niño de más de 50 años que intenta hacer ejercicios u otras actividades, sin haber acumulado resistencia no se considera anormal.

Tampoco debemos confundir la respiración superficial con la falta de aliento. La respiración superficial se asocia principalmente con la forma en que respiramos en un estado de reposo. En el mismo artículo anterior en LiveWell, se cita al Dr. Sandeep Gupta, neumólogo de Unity Health, afirmando que la diferencia entre la respiración superficial y la falta de aliento es:

“Técnicamente, la respiración superficial significa inhalación y exhalación más cortas que la respiración normal pero con la misma cadencia. Aunque con dificultad para respirar, la inhalación suele ser mucho más corta que la exhalación”.

En pocas palabras, con falta de aliento. Tomamos menos aire del que exhalamos. Este déficit es la razón por la cual se siente como “no podemos recuperar el aliento”.

DISNEA CRÓNICA Y AGUDA

La disnea puede ser una afección temporal y fácil de tratar, o un síntoma crónico a largo plazo.

DISNEA AGUDA

La disnea aguda es un período corto en el que uno puede experimentar dificultad para respirar. Por lo general, está relacionado con una afección médica. La afección médica en sí misma puede ser crónica y provocar disnea crónica si la intervención no tiene éxito o no se puede corregir. Para los casos de disnea aguda, la causa de la dificultad para respirar puede tratarse rápidamente. Ejemplos de esto incluyen:

• -Ataques de asma (Si bien el asma es una afección crónica, la falta de aire es un síntoma de los pulmones irritados por un desencadenante y, en la mayoría de los casos, se puede tratar rápidamente con un inhalador)
• –Alergias a un alergeno en el aire o que provoquen un shock de anafilaxia
• -Ataques de EPOC (la EPOC en sí es una afección crónica, pero la falta de aliento aparece y desaparece si se medica adecuadamente)
• -Infecciones pulmonares como neumonía o bronquitis.
• -Problemas cardíacos como ataque cardíaco, latidos cardíacos irregulares, insuficiencia cardíaca
• -Un coágulo de sangre en el pulmón o un colapso pulmonar.
• -Atragantarse con algo que obstruye el paso de la vía aérea.
• -Ataques de pánico
• -Envenenamiento por dióxido de carbono
• -El embarazo

DISNEA CRÓNICA

La disnea crónica generalmente está relacionada con una afección médica crónica que resulta en dificultad para respirar durante semanas, meses o toda la vida.

-Diversas enfermedades pulmonares, incluyendo cáncer de pulmón, exceso de líquido en los pulmones, T.B., inflamación de los tejidos pulmonares.
-Diferentes afecciones cardíacas
-EPOC (cuando no se puede gestionar adecuadamente o en un estado progresivo)
-Desórdenes de ansiedad
-Asma (cuando no se puede manejar adecuadamente)
-Obesidad

¿CUÁNDO DEBE SER IMPORTANTE LA FALLA EN LA RESPIRACIÓN?

A veces, la falta de aire es el único síntoma que puede tener para una afección grave que puede tratarse más fácilmente si se detecta a tiempo. ¿Cuándo debe ser motivo de preocupación la falta de aliento?

• -Un cambio repentino o inexplicable en su capacidad de respirar.
• -Tener que disminuir más actividades debido a la falta de aire.
• -Hinchazón de pies o tobillos
• -Incapaz de respirar al acostarse (típico de problemas cardíacos o pulmonares)
• -Síntomas seudogripales: tos, fiebre, escalofríos
• -La respiración crea sonidos sibilantes
• -Incapaz de respirar por completo
• -Siente dolor en los costados o el pecho al respirar o respirar profundamente.

CINCO CAUSAS COMUNES DE CORTA DURACIÓN DE LA RESPIRACIÓN

Después de ver la lista anterior, quedarse sin aliento puede asustarlo. Afortunadamente, hay causas adicionales sobre las cuales todos tenemos control y podemos tomar medidas para solucionarlas. La ciencia ha señalado 5 posibles razones por las cuales las personas tienen dificultad para respirar y están relacionadas principalmente con síntomas abdominales.

¿Ha notado que después de comer una comida abundante, le resulta más difícil respirar profundamente? ¿Quizás deba desabrochar el botón de sus jeans para poder respirar mejor? Esto se debe a que cuando come mucho, su estómago se hincha y empuja sus otros órganos, incluido el diafragma. Nuestro diafragma es el músculo que se encuentra debajo de nuestros pulmones y se contrae para provocar que los pulmones se expandan y contraigan cuando respiramos. Cuando se contrae, empuja hacia abajo. Cuando su abdomen está hinchado y empujando hacia arriba, el diafragma no puede contraerse adecuadamente, lo que limita el movimiento de sus pulmones también.

Algunas de las causas que controlamos, que pueden contribuir a la hinchazón del abdomen y luego a la dificultad para respirar son:

• -Tener sobrepeso grave a ser obeso
• -Reacciones alérgicas a ciertos alimentos.
• -Enfermedad del intestino irritable
• -Comer en exceso fibra, beber bebidas gaseosas o usar edulcorantes artificiales puede causar un exceso de gas.
• -Reflujo ácido o ERGE
• -La conexión de la ERGE o el reflujo ácido, que causa dificultad para respirar se debe a la hinchazón del abdomen junto con una digestión más lenta. Esta situación hace que el ácido del estómago suba a través del esófago. También causará falta de aliento por el ácido que ingresa a los pulmones durante el sueño.

CÓMO SOLUCIONAR LA DIFICULTAD PARA RESPIRAR

Si bien puede haber razones más serias detrás de tener un abdomen hinchado y falta de aliento, pídale a su médico que descarte estas causas si reconoce una conexión. Aquí hay algunas soluciones que puede implementar:

• -Baje de peso si sabe que tiene un sobrepeso significativo.
• -Mantenga un diario de alimentos si nota que no se hincha con todo lo que come. Rastree lo que come y cuándo ocurren los síntomas para aislar la causa.
• -Coma comidas más pequeñas y no coma antes de acostarse
• -Evite las bebidas gaseosas o los edulcorantes artificiales.
• -Pruebe una dieta para reducir la inflamación en su intestino y descartar la sensibilidad a los alimentos.
• -Disminuya los alimentos ricos en fibra y alta producción de gas, como frijoles, lentejas, granos integrales
• -Evitar o disminuir los alimentos procesados.

Por lo general, la dificultad para respirar mejorará cuando la comida se haya digerido y pasado. A veces, como en intolerancias alimentarias u obesidad, tomará más tiempo disminuir la presión. Se debe consultar a un médico si los síntomas van acompañados de:

• -Dolor severo
• -Múltiples días de vómitos.
• -Incapacidad para controlar su vejiga o intestinos
• -Heces con sangre

Artículo en inglés