Los 10 mejores alimentos para tener huesos sanos
Nuestros huesos necesitan desarrollarse cuando somos niños y permanecer fuertes durante la edad adulta. A medida que llegamos a los 30, hay que ocuparse … Leer Más
vitamina D
La vitamina D podría prolongar su vida
¿Cuáles son sus niveles de vitamina D? Si no está seguro, hacerse la prueba y luego optimizar sus niveles podría ayudarlo a vivir más … Leer Más
Atención vegetarianos: cómo tener huesos fuertes
Para mantener los huesos fuertes, es necesario el consumo de calcio, tomar un poco de sol para absorber vitamina D y hacer ejercicio. … Leer Más
5 vitaminas esenciales para una piel saludable
Además de conseguir vitaminas a través de la ingesta de alimentos, podemos recurrir a cosméticos naturales que aprovechan su acción directa sobre la … Leer Más
Cómo fijar el calcio en tus huesos
En etapas claves de la vida como el crecimiento y la madurez, comenzamos a prestar mayor atención al consumo de calcio y cuidado … Leer Más
Los 10 principales beneficios de la exposición al sol controlada
La vitamina D es importante para nuestra salud, y mientras exista un suplemento, recomendamos optar por la versión más natural, que en este … Leer Más
Ningún suplemento aislado ayuda efectivamente frente al Covid
Una investigación ha encontrado que ciertos suplementos como la vitamina D podrían disminuir el riesgo de contagiarse por el nuevo coronavirus. Sin embargo, … Leer Más
Calcio Vegetal: la salud ósea no depende de los lácteos
Durante mucho tiempo la información que circulaba era que la única manera de incorporar calcio a nuestro organismo era a través de la … Leer Más
10 señales de deficiencia de vitaminas. Qué deberías hacer
Las vitaminas tienen cientos de roles que desempeñar literalmente en el cuerpo. Estimulan su sistema inmunológico, estimulan el crecimiento óseo, respaldan la función … Leer Más
Déficit de vitamina D, síntomas y riesgos
Según los científicos de la salud, alrededor de mil millones de personas en todo el mundo tienen actualmente deficiencia de vitamina D (VDD). … Leer Más
Osteoporosis: 7 formas naturales de aumentar la densidad ósea
La osteoporosis significa literalmente “huesos porosos”. Un hecho aterrador sobre la osteoporosis es que la enfermedad generalmente es “silenciosa”, desarrollándose durante muchos años … Leer Más
La ciencia te explica por qué es bueno pasar tiempo al aire libre
Los efectos beneficiosos de estar fuera de casa, al aire libre, son más de los que nos imaginamos.
Estudio científico: Una dieta sin carne previene el cáncer, mejora la flora intestinal y el peso
El estudio corroboró que los individuos que abandonaron el consumo de carne perdieron de media unos 4,5 kilogramos sin necesidad de controlar las calorías que ingieren ni realizar ejercicios físicos de más, tienen mayor cantidad de bacterias protectoras en la flora intestinal. Además el riesgo de desarrollar cáncer y sufrir un ataque cardíaco se reduce considerablemente, algo que por el contrario aumenta entre los carnívoros.
La leche ya no es recomendada ni requerida por los médicos
Más datos y hechos sobre la correlación existente entre el consumo de lácteos y enfermedades como diabetes y osteoporosis.
Un importante cuerpo de evidencia científica aumenta la preocupación acerca de los riesgos que los productos de leche de vaca traen a la salud humana. Estos problemas se relacionan con las proteínas, el azúcar, la grasa y los contaminantes en los productos lácteos, y lo inadecuada que resulta la leche de vaca entera para la nutrición de los lactantes.